Víte, co máte na talíři
Krevety chow mein nebo chop suey
Kalorie a nutriční hodnoty
bez nudlí
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 69 kcal —
- Bílkoviny 8,8 g 18%
- Sacharidy 3,5 g 1%
- Tuky 1,7 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
- Vláknina 0,8 g 3%
- Cukry 1,7 g —
- Sodík 263 mg 11%
- Cholesterol 73 mg 24%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 4,7 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 12,5 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
- Cholin 57,4 mg 10%
Minerální látky
- Vápník 48 mg 4%
- Železo 0,38 mg 2%
- Hořčík 19 mg 5%
- Fosfor 126 mg 10%
- Draslík 148 mg 3%
- Zinek 0,69 mg 6%
- Měď 0,11 mg 12%
- Selen 17,5 µg 32%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 8,8 g | 3,5 g | 1,7 g |
| 1 porce | 220 g | 152 | 19 g | 7,6 g | 3,7 g |
| 2 porce | 440 g | 304 | 39 g | 15 g | 7,4 g |
| ½ porce | 110 g | 76 | 9,7 g | 3,8 g | 1,9 g |
| 3 porce | 660 g | 455 | 58 g | 23 g | 11 g |
| 4 porce | 880 g | 607 | 77 g | 31 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 4,4 g | 1,7 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 13 g | 5,2 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 18 g | 6,9 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 22 g | 8,7 g | 4,2 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Krevety chow mein nebo chop suey
Co znamená chow mein a čím se liší od chop suey?
Chow mein je pokrm z nudlí, které se smaží nebo opékají s krevetami a zeleninou. Chop suey je směs masa či krevet se zeleninou v omáčce; obvykle se podává s rýží, ne s nudlemi.
Jak krevety chow mein nebo chop suey rychle ohřát?
Na pánvi je prohřej na středním plameni s trochou vody nebo vývaru a často míchej, dokud nejsou horké i uprostřed. V mikrovlnce je ohřívej přikryté po krátkých intervalech a mezi nimi promíchej.
Jak poznám, že jsou krevety v chow mein hotové?
Syrové krevety jsou hotové, když jsou neprůhledné a růžové a jejich střed dosáhne 63 °C. Na pánvi je přidávej až ke konci, protože při dlouhém smažení ztvrdnou.
Jak dlouho vydrží krevety chow mein v lednici?
Zbytky dej do lednice nejpozději do dvou hodin od uvaření, v uzavřené nádobě. Sněz je do tří až čtyř dnů a ohřej je jen jednou, až budou celé důkladně horké.
S čím se krevety chow mein nebo chop suey podává?
Chow mein je díky nudlím samo o sobě syté; hodí se k němu jarní cibulka nebo křupavá zelenina. Chop suey se často podává s vařenou rýží, která nasákne omáčku.
Je krevety chow mein nebo chop suey bez nudlí?
Chop suey se běžně připravuje jako krevety a zelenina v omáčce a podává se s rýží. Chow mein nudle zpravidla obsahuje; pokrm bez nich si můžeš připravit, ale pak už nejde o typické chow mein.
Kolik bílkovin mají krevety chow mein nebo chop suey?
Porce o hmotnosti 165 g obsahuje 15 g bílkovin. Krevety jsou jejich hlavním zdrojem; v pokrmu s nudlemi přibývají také bílkoviny z nudlí.
Je krevety chow mein nebo chop suey výrazným zdrojem selenu?
Ano, selen je jednou z výraznějších živin tohoto jídla: ve 100 g je ho 17,5 µg. Přispívají k tomu především krevety.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27450040 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
