Víte, co máte na talíři
Kukuřičné otruby
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 224 kcal —
- Bílkoviny 8,4 g 17%
- Sacharidy 6,6 g 2%
- Tuky 0,9 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Vláknina 79 g 282%
- Cukry 0 g —
- Sodík 7 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 18,1 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 42 mg 3%
- Železo 2,8 mg 16%
- Hořčík 64 mg 15%
- Fosfor 72 mg 6%
- Draslík 44 mg 1%
- Zinek 1,6 mg 14%
- Měď 0,25 mg 28%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 16,5 µg 30%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 8,4 g | 6,6 g | 0,9 g |
| 1 porce | 76 g | 170 | 6,4 g | 5 g | 0,7 g |
| 2 porce | 152 g | 340 | 13 g | 10 g | 1,4 g |
| ½ porce | 38 g | 85 | 3,2 g | 2,5 g | 0,3 g |
| 3 porce | 228 g | 511 | 19 g | 15 g | 2,1 g |
| 4 porce | 304 g | 681 | 25 g | 20 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 4,2 g | 3,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 13 g | 10 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 17 g | 13 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 21 g | 17 g | 2,3 g |
Podobné potraviny
- Rýžové otrubysyrové316 kcal / 100 g
- Pšeničné otrubysurové216 kcal / 100 g
- Syrové pšeničné otruby216 kcal / 100 g
- Ovesné otrubysyrové246 kcal / 100 g
- Hrubé pšeničné otruby269 kcal / 100 g
- Syrové pšeničné klíčky360 kcal / 100 g
- Chléb z obilných otrub244 kcal / 100 g
- Sójové otruby274 kcal / 100 g
- Kukuřičný škrobsyrový349 kcal / 100 g
- Kukuřičné těstovinysuché357 kcal / 100 g
Otázky o potravině Kukuřičné otruby
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Kukuřičné otruby?
100 g potraviny Kukuřičné otruby obsahuje 224 kcal, 8,4 g bílkovin, 6,6 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (76 g) potraviny Kukuřičné otruby?
1 porce (76 g) potraviny Kukuřičné otruby obsahuje 170 kcal, 6,4 g bílkovin, 5 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (152 g) potraviny Kukuřičné otruby?
2 porce (152 g) potraviny Kukuřičné otruby obsahuje 340 kcal, 13 g bílkovin, 10 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (38 g) potraviny Kukuřičné otruby?
½ porce (38 g) potraviny Kukuřičné otruby obsahuje 85 kcal, 3,2 g bílkovin, 2,5 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (228 g) potraviny Kukuřičné otruby?
3 porce (228 g) potraviny Kukuřičné otruby obsahuje 511 kcal, 19 g bílkovin, 15 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (304 g) potraviny Kukuřičné otruby?
4 porce (304 g) potraviny Kukuřičné otruby obsahuje 681 kcal, 25 g bílkovin, 20 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Kukuřičné otruby?
50 g potraviny Kukuřičné otruby obsahuje 112 kcal, 4,2 g bílkovin, 3,3 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Kukuřičné otruby?
150 g potraviny Kukuřičné otruby obsahuje 336 kcal, 13 g bílkovin, 10 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170289 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
