Víte, co máte na talíři
Syrové pšeničné otruby
Kalorie a nutriční hodnoty
216
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny16 g
Sacharidy22 g
Tuky4,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 216 kcal —
- Bílkoviny 16 g 31%
- Sacharidy 22 g 8%
- Tuky 4,3 g 5%
- Nasycené mastné kyseliny 0,6 g 3%
- Vláknina 43 g 153%
- Cukry 0,4 g —
- Sodík 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,58 mg 44%
- Niacin (B3) 13,6 mg 85%
- Kyselina pantothenová (B5) 2,2 mg 44%
- Vitamin B6 1,3 mg 77%
- Biotin (B7) 31,6 µg 105%
- Folát (B9) 79 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 74,4 mg 14%
Minerální látky
- Vápník 73 mg 6%
- Železo 10,6 mg 59%
- Hořčík 611 mg 145%
- Fosfor 1013 mg 81%
- Draslík 1182 mg 25%
- Zinek 7,3 mg 66%
- Měď 1 mg 111%
- Mangan 11,5 mg 500%
- Selen 77,6 µg 141%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 16 g | 22 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 7,8 g | 11 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 23 g | 33 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 31 g | 44 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 39 g | 55 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Syrové pšeničné klíčky360 kcal / 100 g
- Pšeničné otrubysurové216 kcal / 100 g
- Rýžové otrubysyrové316 kcal / 100 g
- Kukuřičné otrubysyrové224 kcal / 100 g
- Ovesné otrubysyrové246 kcal / 100 g
- Hrubé pšeničné otruby269 kcal / 100 g
- Pšeničný klíčekpražené, obyčejné382 kcal / 100 g
- Vločky z ovesných otrub371 kcal / 100 g
- Chléb z obilných otrub244 kcal / 100 g
- Pšeničné krusty482 kcal / 100 g
Otázky o potravině Syrové pšeničné otruby
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Syrové pšeničné otruby?
100 g potraviny Syrové pšeničné otruby obsahuje 216 kcal, 16 g bílkovin, 22 g sacharidů a 4,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Syrové pšeničné otruby?
50 g potraviny Syrové pšeničné otruby obsahuje 108 kcal, 7,8 g bílkovin, 11 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Syrové pšeničné otruby?
150 g potraviny Syrové pšeničné otruby obsahuje 324 kcal, 23 g bílkovin, 33 g sacharidů a 6,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Syrové pšeničné otruby?
200 g potraviny Syrové pšeničné otruby obsahuje 432 kcal, 31 g bílkovin, 44 g sacharidů a 8,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Syrové pšeničné otruby?
250 g potraviny Syrové pšeničné otruby obsahuje 540 kcal, 39 g bílkovin, 55 g sacharidů a 11 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 4442 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
