Víte, co máte na talíři
Křepelka
Kalorie a nutriční hodnoty
maso a kůže, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 192 kcal —
- Bílkoviny 20 g 39%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 12 g 15%
- Nasycené mastné kyseliny 3,4 g 17%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 53 mg 2%
- Cholesterol 76 mg 25%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 73 µg 8%
- Vitamin C 6,1 mg 7%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,43 µg 18%
Minerální látky
- Vápník 13 mg 1%
- Železo 4 mg 22%
- Hořčík 23 mg 5%
- Fosfor 275 mg 22%
- Draslík 216 mg 5%
- Zinek 2,4 mg 22%
- Měď 0,51 mg 56%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 16,6 µg 30%
- Jód 1,5 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 1 porce | 109 g | 209 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 2 porce | 218 g | 419 | 43 g | 0 g | 26 g |
| ½ porce | 54,5 g | 105 | 11 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 porce | 327 g | 628 | 64 g | 0 g | 39 g |
| 4 porce | 436 g | 837 | 86 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9,8 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 49 g | 0 g | 30 g |
Podobné potraviny
- Křepelčí masos kůží, syrové173 kcal / 100 g
- Křepelčí vejcecelé, syrové153 kcal / 100 g
- Celé křepelčí vejcesyrový151 kcal / 100 g
- Oregebsyrové248 kcal / 100 g
- Kuřemaso a kůže, syrové173 kcal / 100 g
- Holubí maso s kůžíholub, syrové294 kcal / 100 g
- Kachnas kůží, syrová388 kcal / 100 g
- Bažantmaso a kůže, syrové181 kcal / 100 g
- Bílek z křepelčího vejcesyrový55 kcal / 100 g
Otázky o potravině Křepelka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Křepelka?
100 g potraviny Křepelka obsahuje 192 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (109 g) potraviny Křepelka?
1 porce (109 g) potraviny Křepelka obsahuje 209 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (218 g) potraviny Křepelka?
2 porce (218 g) potraviny Křepelka obsahuje 419 kcal, 43 g bílkovin, 0 g sacharidů a 26 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (54,5 g) potraviny Křepelka?
½ porce (54,5 g) potraviny Křepelka obsahuje 105 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (327 g) potraviny Křepelka?
3 porce (327 g) potraviny Křepelka obsahuje 628 kcal, 64 g bílkovin, 0 g sacharidů a 39 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (436 g) potraviny Křepelka?
4 porce (436 g) potraviny Křepelka obsahuje 837 kcal, 86 g bílkovin, 0 g sacharidů a 53 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Křepelka?
50 g potraviny Křepelka obsahuje 96 kcal, 9,8 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Křepelka?
150 g potraviny Křepelka obsahuje 288 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 18 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172418 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
