Víte, co máte na talíři

Maso z bělokura

Kalorie a nutriční hodnoty

domácí, syrové

128
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny24 g
Sacharidy0 g
Tuky3 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 128 kcal —
  • Bílkoviny 24 g 48%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 3 g 4%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,5 g 3%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 41,5 mg 2%
  • Cholesterol 20 mg 7%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 40,5 µg 5%
  • Vitamin C 1,7 mg 2%
  • Vitamin E 0,62 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,51 mg 39%
  • Niacin (B3) 11 mg 69%
  • Vitamin B6 1,6 mg 96%
  • Folát (B9) 34,4 µg 9%

Minerální látky

  • Vápník 16,6 mg 1%
  • Železo 9 mg 50%
  • Hořčík 37,5 mg 9%
  • Fosfor 294 mg 24%
  • Draslík 432 mg 9%
  • Zinek 1,1 mg 10%
  • Měď 0,55 mg 61%
  • Mangan 0,07 mg 3%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g12824 g0 g3 g
50 g50 g6412 g0 g1,5 g
150 g150 g19236 g0 g4,5 g
200 g200 g25648 g0 g6 g
250 g250 g32060 g0 g7,5 g

Otázky o potravině Maso z bělokura

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Maso z bělokura?

100 g potraviny Maso z bělokura obsahuje 128 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Maso z bělokura?

50 g potraviny Maso z bělokura obsahuje 64 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Maso z bělokura?

150 g potraviny Maso z bělokura obsahuje 192 kcal, 36 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Maso z bělokura?

200 g potraviny Maso z bělokura obsahuje 256 kcal, 48 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Maso z bělokura?

250 g potraviny Maso z bělokura obsahuje 320 kcal, 60 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,5 g tuků.

Zdroj: Canadian Nutrient File 5932 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává