Víte, co máte na talíři
Koňský steak
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
129
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny21 g
Sacharidy0,4 g
Tuky4,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 129 kcal —
- Bílkoviny 21 g 43%
- Sacharidy 0,4 g 0%
- Tuky 4,6 g 6%
- Nasycené mastné kyseliny 1,4 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 53 mg 2%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin C 1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerální látky
- Vápník 6 mg 0%
- Železo 3,8 mg 21%
- Hořčík 24 mg 6%
- Fosfor 221 mg 18%
- Draslík 360 mg 8%
- Zinek 2,9 mg 26%
- Měď 0,14 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 12,2 µg 22%
- Jód 1,2 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 21 g | 0,4 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0,2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 32 g | 0,6 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 43 g | 0,8 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 54 g | 1 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Koňský ribeye steaksyrové118 kcal / 100 g
- Koňská svíčková steaksyrové121 kcal / 100 g
- Koňské masosyrové168 kcal / 100 g
- Hovězí steaksyrové229 kcal / 100 g
- Konská plecsyrové106 kcal / 100 g
- Hovězí žebrový steaksyrový231 kcal / 100 g
- Jehněčí steaksyrový108 kcal / 100 g
- Vepřový kulatý steaksyrové149 kcal / 100 g
- Ostroretkasyrové116 kcal / 100 g
- Vepřový steakkrkovice, syrový175 kcal / 100 g
Otázky o potravině Koňský steak
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Koňský steak?
100 g potraviny Koňský steak obsahuje 129 kcal, 21 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 4,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Koňský steak?
50 g potraviny Koňský steak obsahuje 65 kcal, 11 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Koňský steak?
150 g potraviny Koňský steak obsahuje 194 kcal, 32 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 6,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Koňský steak?
200 g potraviny Koňský steak obsahuje 258 kcal, 43 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 9,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Koňský steak?
250 g potraviny Koňský steak obsahuje 323 kcal, 54 g bílkovin, 1 g sacharidů a 12 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 6901 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
