Víte, co máte na talíři
Jehněčí leg
Kalorie a nutriční hodnoty
australský, dovážený, čerstvý, bez kopyta, s kostí, oddělitelné libové a tučné, zarovnané na 1/8" tuku, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 175 kcal —
- Bílkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9,7 g 12%
- Nasycené mastné kyseliny 4,5 g 22%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 75 mg 3%
- Cholesterol 76 mg 25%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
Minerální látky
- Vápník 3 mg 0%
- Železo 2,1 mg 12%
- Hořčík 21 mg 5%
- Fosfor 156 mg 12%
- Draslík 225 mg 5%
- Zinek 2,7 mg 25%
- Měď 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,9 µg 13%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 22 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 porce | 113 g | 198 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 2 porce | 226 g | 396 | 50 g | 0 g | 22 g |
| ½ porce | 56,5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5,5 g |
| 3 porce | 339 g | 593 | 74 g | 0 g | 33 g |
| 4 porce | 452 g | 791 | 99 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 11 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 33 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 44 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 55 g | 0 g | 24 g |
Podobné potraviny
- Celé jehněčí legaustralské, dovážené, čerstvé, koleno a kýta, libové maso a tuk, oříznuté na 1/8" tuku, vařené, pečené244 kcal / 100 g
- Jehněčí leg hlezno polovinaaustralský, dovážený, čerstvý, pouze libové maso, ořezáno na 1/8" tuku, syrové133 kcal / 100 g
- Jehněčí leg Nový Zélandcelé, zmrazené, pečené, libové a tučné, vážené s kostí178 kcal / 100 g
- Jehněčí kýta celáaustralský, dovážený, čerstvý, kýta a slabiny, pouze libové maso, očištěno na 1/8" tuku, syrový135 kcal / 100 g
- Jehněčí zadní koleno s kostíaustralský, dovážený, čerstvý, pouze libové, oříznuté na 1/8" tuku, syrové122 kcal / 100 g
- Celá jehněčí kýtakolejnice a svíčková, oddělitelné libové maso a tuk, oříznuté na 1/8" tuku, choice, syrové209 kcal / 100 g
- Celá jehněčí jehněčíkolečko a svíčková, pouze oddělitelné libové maso, oříznuté na 1/4" tuku, choice, syrové128 kcal / 100 g
- Australské jehněčí dolní část zadní nohydovozové, čerstvé, vykostěné, pouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, syrové136 kcal / 100 g
- Australské jehňatové spodní stehnodovozové, čerstvé, vykostěné, oddělitelné libové a tučné, seříznuté na 1/8" tuku, vařené, pečené219 kcal / 100 g
- Novozélandská jehněčí kýtacelé, zmrazené, syrové, libové a tučné, zvážené s kostí160 kcal / 100 g
Otázky o potravině Jehněčí leg
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Jehněčí leg?
100 g potraviny Jehněčí leg obsahuje 175 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Jehněčí leg?
1 porce (113 g) potraviny Jehněčí leg obsahuje 198 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Jehněčí leg?
2 porce (226 g) potraviny Jehněčí leg obsahuje 396 kcal, 50 g bílkovin, 0 g sacharidů a 22 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Jehněčí leg?
½ porce (56,5 g) potraviny Jehněčí leg obsahuje 99 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Jehněčí leg?
3 porce (339 g) potraviny Jehněčí leg obsahuje 593 kcal, 74 g bílkovin, 0 g sacharidů a 33 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Jehněčí leg?
4 porce (452 g) potraviny Jehněčí leg obsahuje 791 kcal, 99 g bílkovin, 0 g sacharidů a 44 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Jehněčí leg?
50 g potraviny Jehněčí leg obsahuje 88 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Jehněčí leg?
150 g potraviny Jehněčí leg obsahuje 263 kcal, 33 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174896 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
