Víte, co máte na talíři
Jehněčí leg
Kalorie a nutriční hodnoty
australské, dovážené, čerstvé, bez kopyta, s kostí, pouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, vařené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 215 kcal —
- Bílkoviny 32 g 64%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9,6 g 12%
- Nasycené mastné kyseliny 4,4 g 22%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 80 mg 3%
- Cholesterol 117 mg 39%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,56 mg 43%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Vitamin B12 2,8 µg 115%
Minerální látky
- Vápník 4 mg 0%
- Železo 2,6 mg 14%
- Hořčík 25 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Draslík 308 mg 7%
- Zinek 4,2 mg 38%
- Měď 0,15 mg 16%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 8,8 µg 16%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 32 g | 0 g | 9,6 g |
| 1 porce | 85 g | 183 | 27 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 porce | 170 g | 366 | 55 g | 0 g | 16 g |
| ½ porce | 42,5 g | 91 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porce | 255 g | 548 | 82 g | 0 g | 25 g |
| 4 porce | 340 g | 731 | 109 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 16 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 48 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 80 g | 0 g | 24 g |
Podobné potraviny
- Celé jehněčí legaustralské, dovážené, čerstvé, koleno a kýta, libové maso a tuk, oříznuté na 1/8" tuku, vařené, pečené244 kcal / 100 g
- Jehněčí leg hlezno polovinaaustralský, dovážený, čerstvý, pouze libové maso, ořezáno na 1/8" tuku, syrové133 kcal / 100 g
- Jehněčí leg Nový Zélandcelé, zmrazené, pečené, libové a tučné, vážené s kostí178 kcal / 100 g
- Jehněčí kýta celáaustralský, dovážený, čerstvý, kýta a slabiny, pouze libové maso, očištěno na 1/8" tuku, uvařený, pečený190 kcal / 100 g
- Jehněčí kýta půlenáaustralský, dovážený, čerstvý, pouze libové, oříznuté na 1/8" tuku, vařené, pečené182 kcal / 100 g
- Australské jehňatové spodní stehnodovozové, čerstvé, vykostěné, oddělitelné libové a tučné, seříznuté na 1/8" tuku, vařené, pečené219 kcal / 100 g
- Australské jehněčí dolní část zadní nohydovozové, čerstvé, vykostěné, pouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, vařené, pečené190 kcal / 100 g
- Celá jehněčí kýtakolejnice a svíčková, oddělitelné libové maso a tuk, oříznuté na 1/8" tuku, choice, vařené, pečené242 kcal / 100 g
- Celá jehněčí jehněčíkolečko a svíčková, pouze oddělitelné libové maso, oříznuté na 1/4" tuku, choice, syrové128 kcal / 100 g
- Pečená jehněčí pečeněaustralský, dovážený, čerstvý, ořezaný, obnažený, s kostí, pouze libové maso, zaříznuto na 0" tuku, vařené, pečené175 kcal / 100 g
Otázky o potravině Jehněčí leg
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Jehněčí leg?
100 g potraviny Jehněčí leg obsahuje 215 kcal, 32 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Jehněčí leg?
1 porce (85 g) potraviny Jehněčí leg obsahuje 183 kcal, 27 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Jehněčí leg?
2 porce (170 g) potraviny Jehněčí leg obsahuje 366 kcal, 55 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Jehněčí leg?
½ porce (42,5 g) potraviny Jehněčí leg obsahuje 91 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Jehněčí leg?
3 porce (255 g) potraviny Jehněčí leg obsahuje 548 kcal, 82 g bílkovin, 0 g sacharidů a 25 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Jehněčí leg?
4 porce (340 g) potraviny Jehněčí leg obsahuje 731 kcal, 109 g bílkovin, 0 g sacharidů a 33 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Jehněčí leg?
50 g potraviny Jehněčí leg obsahuje 108 kcal, 16 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Jehněčí leg?
150 g potraviny Jehněčí leg obsahuje 323 kcal, 48 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172654 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
