Víte, co máte na talíři
Australské jehňatové spodní stehno
Kalorie a nutriční hodnoty
dovozové, čerstvé, vykostěné, oddělitelné libové a tučné, seříznuté na 1/8" tuku, vařené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 219 kcal —
- Bílkoviny 28 g 55%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 12 g 15%
- Nasycené mastné kyseliny 5,2 g 26%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 69 mg 3%
- Cholesterol 106 mg 35%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,51 mg 40%
- Niacin (B3) 6,6 mg 42%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Vitamin B12 2,3 µg 94%
Minerální látky
- Vápník 3 mg 0%
- Železo 2 mg 11%
- Hořčík 23 mg 5%
- Fosfor 191 mg 15%
- Draslík 279 mg 6%
- Zinek 3,5 mg 32%
- Měď 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,3 µg 11%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 porce | 85 g | 186 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 porce | 170 g | 372 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ porce | 42,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porce | 255 g | 558 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 porce | 340 g | 745 | 94 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 69 g | 0 g | 30 g |
Podobné potraviny
- Jehněčí kýtaaustralský, dovážený, čerstvý, vykostěný, libové maso a oddělitelný tuk, ořezaný na 1/8" tuku, vařený, pečený281 kcal / 100 g
- Jehněčí kýta půlenáaustralský, dovážený, čerstvý, libové i tučné, oříznuté na 1/8" tuku, vařené, pečené231 kcal / 100 g
- Celé jehněčí legaustralské, dovážené, čerstvé, koleno a kýta, libové maso a tuk, oříznuté na 1/8" tuku, vařené, pečené244 kcal / 100 g
- Australské jehněčí střední plátek z kýtydovozové, čerstvé, s kostí, pouze libové maso, zarovnané na 1/8" tuku, vařené, grilované183 kcal / 100 g
- Australské jehněčí zadní koleno z kýtydovozové, čerstvé, s patou, s kostí, oddělitelné libové a tučné, zarovnané na 1/8" tuku, vařené, dušené204 kcal / 100 g
- Složení australských jehněčích maloobchodních řezůdovozové, čerstvé, oddělitelné libové a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, vařené256 kcal / 100 g
- Vykostěná jehněčí legie tunelovou metodou bez kýty bez kližkynový zéland, dovážené, oddělitelné libové a tučné, vařené, pomalu pečené208 kcal / 100 g
- Celá jehněčí kýtakolejnice a svíčková, oddělitelné libové maso a tuk, oříznuté na 1/8" tuku, choice, vařené, pečené242 kcal / 100 g
- Pečená jehněčí pečeněaustralský, dovážený, čerstvý, ořezaný, obnažený, s kostí, pouze libové maso, zaříznuto na 0" tuku, vařené, pečené175 kcal / 100 g
- Pečeně z vykostěného jehněčího hřbetunový zéland, dovážené, pouze libové maso, vařené, rychle pečené156 kcal / 100 g
Otázky o potravině Australské jehňatové spodní stehno
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Australské jehňatové spodní stehno?
100 g potraviny Australské jehňatové spodní stehno obsahuje 219 kcal, 28 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Australské jehňatové spodní stehno?
1 porce (85 g) potraviny Australské jehňatové spodní stehno obsahuje 186 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Australské jehňatové spodní stehno?
2 porce (170 g) potraviny Australské jehňatové spodní stehno obsahuje 372 kcal, 47 g bílkovin, 0 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Australské jehňatové spodní stehno?
½ porce (42,5 g) potraviny Australské jehňatové spodní stehno obsahuje 93 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Australské jehňatové spodní stehno?
3 porce (255 g) potraviny Australské jehňatové spodní stehno obsahuje 558 kcal, 70 g bílkovin, 0 g sacharidů a 31 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Australské jehňatové spodní stehno?
4 porce (340 g) potraviny Australské jehňatové spodní stehno obsahuje 745 kcal, 94 g bílkovin, 0 g sacharidů a 41 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Australské jehňatové spodní stehno?
50 g potraviny Australské jehňatové spodní stehno obsahuje 110 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Australské jehňatové spodní stehno?
150 g potraviny Australské jehňatové spodní stehno obsahuje 329 kcal, 41 g bílkovin, 0 g sacharidů a 18 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172658 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
