Víte, co máte na talíři
jamová mouka
Kalorie a nutriční hodnoty
381
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny4,9 g
Sacharidy77 g
Tuky0,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 381 kcal —
- Bílkoviny 4,9 g 10%
- Sacharidy 77 g 28%
- Tuky 0,6 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Vláknina 13 g 47%
- Cukry 1,6 g —
- Sodík 29 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 22,6 µg 3%
- Vitamin C 55,2 mg 61%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 8%
- Vitamin K 8,4 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Kyselina pantothenová (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,95 mg 56%
- Folát (B9) 74,2 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 54,9 mg 4%
- Železo 1,7 mg 10%
- Hořčík 67,8 mg 16%
- Fosfor 177 mg 14%
- Draslík 2633 mg 56%
- Zinek 0,77 mg 7%
- Měď 0,57 mg 63%
- Mangan 1,3 mg 56%
- Selen 2,3 µg 4%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 4,9 g | 77 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 2,5 g | 38 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 7,4 g | 115 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 9,9 g | 153 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 12 g | 192 g | 1,4 g |
Podobné potraviny
- Batanová moukamouka364 kcal / 100 g
- Manioková moukapražená, průmyslově vyráběná351 kcal / 100 g
- Bramborová mouka357 kcal / 100 g
- Mouka z maniokumanioc349 kcal / 100 g
- Jamsyrový118 kcal / 100 g
- Sójová mouka410 kcal / 100 g
- Kasaová mouka gari361 kcal / 100 g
- Soybean flourflour469 kcal / 100 g
- Mouka
- Ovesná mouka352 kcal / 100 g
Otázky o potravině jamová mouka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny jamová mouka?
100 g potraviny jamová mouka obsahuje 381 kcal, 4,9 g bílkovin, 77 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny jamová mouka?
50 g potraviny jamová mouka obsahuje 191 kcal, 2,5 g bílkovin, 38 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny jamová mouka?
150 g potraviny jamová mouka obsahuje 572 kcal, 7,4 g bílkovin, 115 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny jamová mouka?
200 g potraviny jamová mouka obsahuje 762 kcal, 9,9 g bílkovin, 153 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny jamová mouka?
250 g potraviny jamová mouka obsahuje 953 kcal, 12 g bílkovin, 192 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6188 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
