Víte, co máte na talíři
Jam
Kalorie a nutriční hodnoty
vařený v páře
114
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,5 g
Sacharidy28 g
Tuky0,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 114 kcal —
- Bílkoviny 1,5 g 3%
- Sacharidy 28 g 10%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Vláknina 1,3 g 5%
- Cukry 0,7 g —
- Sodík 1 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 13 mg 1%
- Železo 0,7 mg 4%
- Hořčík 15 mg 4%
- Fosfor 27 mg 2%
- Draslík 370 mg 8%
- Zinek 0,3 mg 3%
- Měď 0,01 mg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 1,5 g | 28 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 0,8 g | 14 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 2,3 g | 42 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 3 g | 56 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 3,8 g | 71 g | 0,8 g |
Podobné potraviny
- Havajský horský jamvařené, v páře, se solí82 kcal / 100 g
- Japonský jam118 kcal / 100 g
- Jamyoloupané, uvařené ve vodě109 kcal / 100 g
- Batátavařené v páře84 kcal / 100 g
- Tarov páře99 kcal / 100 g
- Žlutý yamdužnina, v páře, vzorkováno na ostrově Martinik127 kcal / 100 g
- Maniokvařené v páře142 kcal / 100 g
- Sladké bramborypečené88 kcal / 100 g
- Jamové pyrés máslem a mlékem, solené117 kcal / 100 g
- Polévka z jamunesolená56 kcal / 100 g
Otázky o potravině Jam
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Jam?
100 g potraviny Jam obsahuje 114 kcal, 1,5 g bílkovin, 28 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Jam?
50 g potraviny Jam obsahuje 57 kcal, 0,8 g bílkovin, 14 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Jam?
150 g potraviny Jam obsahuje 171 kcal, 2,3 g bílkovin, 42 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Jam?
200 g potraviny Jam obsahuje 228 kcal, 3 g bílkovin, 56 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Jam?
250 g potraviny Jam obsahuje 285 kcal, 3,8 g bílkovin, 71 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 13-401 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
