Víte, co máte na talíři
Batáta
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené v páře
84
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,1 g
Sacharidy20 g
Tuky0,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 84 kcal —
- Bílkoviny 1,1 g 2%
- Sacharidy 20 g 7%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Vláknina 2,7 g 10%
- Cukry 8,4 g —
- Sodík 35 mg 2%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 625 µg 69%
- Vitamin C 17 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 2,4 µg 8%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 20 mg 2%
- Železo 0,7 mg 4%
- Hořčík 16 mg 4%
- Fosfor 48 mg 4%
- Draslík 350 mg 7%
- Zinek 0,3 mg 3%
- Měď 0,13 mg 14%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 1 µg 2%
- Jód 2 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 1,1 g | 20 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 0,6 g | 10 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 1,7 g | 31 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 2,2 g | 41 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 2,8 g | 51 g | 0,8 g |
Podobné potraviny
- Vařená batátavařené, vařené, bez slupky76 kcal / 100 g
- Kandovaná batátavařené, kandované, domácí přípravy164 kcal / 100 g
- Sladké bramborypečené88 kcal / 100 g
- Batátpečený111 kcal / 100 g
- Listy sladkých brambordušené v páře35 kcal / 100 g
- Vařené batátypouze dužnina, uvařené v nesolené vodě58 kcal / 100 g
- Batátydušená s tukem a solí124 kcal / 100 g
- Jamvařený v páře114 kcal / 100 g
- Sladký bramborsyrový86 kcal / 100 g
- Listy batátůsyrové42 kcal / 100 g
Otázky o potravině Batáta
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Batáta?
100 g potraviny Batáta obsahuje 84 kcal, 1,1 g bílkovin, 20 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Batáta?
50 g potraviny Batáta obsahuje 42 kcal, 0,6 g bílkovin, 10 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Batáta?
150 g potraviny Batáta obsahuje 126 kcal, 1,7 g bílkovin, 31 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Batáta?
200 g potraviny Batáta obsahuje 168 kcal, 2,2 g bílkovin, 41 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Batáta?
250 g potraviny Batáta obsahuje 210 kcal, 2,8 g bílkovin, 51 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 13-671 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
