Víte, co máte na talíři

Jalová játra

Kalorie a nutriční hodnoty

syrové

136
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny21 g
Sacharidy3,3 g
Tuky4,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 136 kcal —
  • Bílkoviny 21 g 42%
  • Sacharidy 3,3 g 1%
  • Tuky 4,3 g 6%
  • Nasycené mastné kyseliny 1,7 g 8%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 59,9 mg 3%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 6430 µg 714%
  • Vitamin C 27 mg 30%
  • Vitamin D 0,76 µg 4%
  • Vitamin K 29 µg 24%
  • Thiamin (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 3 mg 232%
  • Niacin (B3) 15,4 mg 96%
  • Kyselina pantothenová (B5) 7,7 mg 153%
  • Vitamin B6 0,52 mg 31%
  • Folát (B9) 700 µg 175%
  • Vitamin B12 95,6 µg 3983%

Minerální látky

  • Vápník 6,5 mg 0%
  • Železo 5,9 mg 33%
  • Hořčík 17,8 mg 4%
  • Fosfor 359 mg 29%
  • Draslík 307 mg 7%
  • Zinek 3,6 mg 32%
  • Měď 6,2 mg 691%
  • Mangan 0,35 mg 15%
  • Selen 39,3 µg 71%
  • Jód 6,8 µg 5%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g13621 g3,3 g4,3 g
50 g50 g6811 g1,7 g2,2 g
150 g150 g20432 g5 g6,5 g
200 g200 g27242 g6,7 g8,6 g
250 g250 g34053 g8,3 g11 g

Otázky o potravině Jalová játra

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Jalová játra?

100 g potraviny Jalová játra obsahuje 136 kcal, 21 g bílkovin, 3,3 g sacharidů a 4,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Jalová játra?

50 g potraviny Jalová játra obsahuje 68 kcal, 11 g bílkovin, 1,7 g sacharidů a 2,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Jalová játra?

150 g potraviny Jalová játra obsahuje 204 kcal, 32 g bílkovin, 5 g sacharidů a 6,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Jalová játra?

200 g potraviny Jalová játra obsahuje 272 kcal, 42 g bílkovin, 6,7 g sacharidů a 8,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Jalová játra?

250 g potraviny Jalová játra obsahuje 340 kcal, 53 g bílkovin, 8,3 g sacharidů a 11 g tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 40104 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává