Víte, co máte na talíři
Hovězí steak z horní šálu
Kalorie a nutriční hodnoty
oddělené libové a tučné, očištěno na 1/8
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 201 kcal —
- Bílkoviny 31 g 61%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,7 g 10%
- Nasycené mastné kyseliny 2,9 g 15%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 41 mg 2%
- Cholesterol 87 mg 29%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 5,2 mg 32%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
- Cholin 117 mg 21%
Minerální látky
- Vápník 8 mg 1%
- Železo 2,5 mg 14%
- Hořčík 21 mg 5%
- Fosfor 198 mg 16%
- Draslík 256 mg 5%
- Zinek 5,3 mg 48%
- Měď 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31 µg 56%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 31 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porce | 85 g | 171 | 26 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 porce | 170 g | 342 | 52 g | 0 g | 13 g |
| ½ porce | 42,5 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porce | 255 g | 513 | 78 g | 0 g | 20 g |
| 4 porce | 340 g | 683 | 104 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 61 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 77 g | 0 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Hovězí plátek z kostipouze libové, zarovnané na 1/8" tuku, choice, uvařené, grilované193 kcal / 100 g
- Hovězí steak z vrchního šálubez kosti, oddělitelné libové a tučné, očištěné na 0" tuku, select, vařené, grilované162 kcal / 100 g
- Rump steakpouze libové maso, oříznuté na 0" tuku, select, vařené, pečené177 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované189 kcal / 100 g
- Steak z horní svíčkovéhřbet, bez kosti, libové a tučné, ořez 3 mm, vařené, grilované195 kcal / 100 g
- Pečeně z vrchní části kýtyvykostěné, hovězí, pouze libová část, ořezané na 0 palce tuku, výběrová jakost, syrové116 kcal / 100 g
- Steak z nízké roštěnépouze oddělitelné libové, zarovnané na 1/8" tuku, select, uvařené, grilované177 kcal / 100 g
- Roštěná steakbez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované223 kcal / 100 g
- Rumpsteakbez kosti, s tukovým okrajem, pouze libové, očištěno na 1/8" tuku, select, vařené, grilované184 kcal / 100 g
- Vysoká roštěnávykostěno, pouze oddělitelné libové, očištěno na 1/8" tuku, select, vařené, grilované184 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí steak z horní šálu
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí steak z horní šálu?
100 g potraviny Hovězí steak z horní šálu obsahuje 201 kcal, 31 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Hovězí steak z horní šálu?
1 porce (85 g) potraviny Hovězí steak z horní šálu obsahuje 171 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Hovězí steak z horní šálu?
2 porce (170 g) potraviny Hovězí steak z horní šálu obsahuje 342 kcal, 52 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí steak z horní šálu?
½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí steak z horní šálu obsahuje 85 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Hovězí steak z horní šálu?
3 porce (255 g) potraviny Hovězí steak z horní šálu obsahuje 513 kcal, 78 g bílkovin, 0 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Hovězí steak z horní šálu?
4 porce (340 g) potraviny Hovězí steak z horní šálu obsahuje 683 kcal, 104 g bílkovin, 0 g sacharidů a 26 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí steak z horní šálu?
50 g potraviny Hovězí steak z horní šálu obsahuje 101 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí steak z horní šálu?
150 g potraviny Hovězí steak z horní šálu obsahuje 302 kcal, 46 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169533 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
