Víte, co máte na talíři
Hovězí flank steak
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
142
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky6,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 142 kcal —
- Bílkoviny 21 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,6 g 8%
- Nasycené mastné kyseliny 2,5 g 12%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 43,8 mg 2%
- Cholesterol 59,1 mg 20%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,38 µg 2%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Kyselina pantothenová (B5) 3,5 mg 70%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 2,4 µg 8%
- Folát (B9) 9,6 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 69%
- Cholin 88,6 mg 16%
Minerální látky
- Vápník 4,5 mg 0%
- Železo 1,8 mg 10%
- Hořčík 22,7 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Draslík 356 mg 8%
- Zinek 3,9 mg 36%
- Měď 0,03 mg 3%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 12,7 µg 23%
- Jód 2,2 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 21 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 31 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 52 g | 0 g | 17 g |
Podobné potraviny
- Vnější hovězí flank steakplate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw198 kcal / 100 g
- Hovězí slabinasyrové, libové175 kcal / 100 g
- Hovězí vnější oštěpsyrové138 kcal / 100 g
- Jehněčí boksyrový184 kcal / 100 g
- Telecí boksyrové173 kcal / 100 g
- Vepřový bůček bez boku syrovýbez boku, syrové323 kcal / 100 g
- Steak z hovězí svíčkovésyrový121 kcal / 100 g
- Hovädzie plecesyrové130 kcal / 100 g
- Beef flank335 kcal / 100 g
- Vnější část hovězí kýtysyrové132 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí flank steak
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí flank steak?
100 g potraviny Hovězí flank steak obsahuje 142 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí flank steak?
50 g potraviny Hovězí flank steak obsahuje 71 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí flank steak?
150 g potraviny Hovězí flank steak obsahuje 213 kcal, 31 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Hovězí flank steak?
200 g potraviny Hovězí flank steak obsahuje 284 kcal, 41 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Hovězí flank steak?
250 g potraviny Hovězí flank steak obsahuje 355 kcal, 52 g bílkovin, 0 g sacharidů a 17 g tuků.
Zdroj: Frida (Denmark) 1759 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
