Víte, co máte na talíři
Beef, flank, raw
Kalorie a nutriční hodnoty
335
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny16 g
Sacharidy0 g
Tuky30 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 335 kcal —
- Bílkoviny 16 g 32%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 30 g 39%
- Nasycené mastné kyseliny 13 g 64%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 65 mg 3%
- Cholesterol 73 mg 24%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,91 mg 6%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Cholin 55,1 mg 10%
Minerální látky
- Vápník 4 mg 0%
- Železo 1,4 mg 8%
- Hořčík 17 mg 4%
- Fosfor 170 mg 14%
- Draslík 250 mg 5%
- Zinek 3,8 mg 35%
- Měď 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,5 µg 12%
- Jód 1,2 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 16 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 8,1 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 24 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 671 | 32 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 40 g | 0 g | 75 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Beef, flank, raw
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Beef, flank, raw?
100 g potraviny Beef, flank, raw obsahuje 335 kcal, 16 g bílkovin, 0 g sacharidů a 30 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Beef, flank, raw?
50 g potraviny Beef, flank, raw obsahuje 168 kcal, 8,1 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Beef, flank, raw?
150 g potraviny Beef, flank, raw obsahuje 503 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 45 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Beef, flank, raw?
200 g potraviny Beef, flank, raw obsahuje 671 kcal, 32 g bílkovin, 0 g sacharidů a 60 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Beef, flank, raw?
250 g potraviny Beef, flank, raw obsahuje 838 kcal, 40 g bílkovin, 0 g sacharidů a 75 g tuků.
Zdroj: Frida (Denmark) 1261 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
