Víte, co máte na talíři
Pork, flank, raw
Kalorie a nutriční hodnoty
217
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny18 g
Sacharidy0 g
Tuky16 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 217 kcal —
- Bílkoviny 18 g 36%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 16 g 21%
- Nasycené mastné kyseliny 6,4 g 32%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 60 mg 3%
- Cholesterol 73 mg 24%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 2,6 µg 9%
- Folát (B9) 1,5 µg 0%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
- Cholin 59,7 mg 11%
Minerální látky
- Vápník 6 mg 0%
- Železo 0,58 mg 3%
- Hořčík 14 mg 3%
- Fosfor 100 mg 8%
- Draslík 200 mg 4%
- Zinek 3,6 mg 33%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 6,9 µg 13%
- Jód 0,9 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 325 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 433 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 541 | 45 g | 0 g | 40 g |
Podobné potraviny
- Beef flank335 kcal / 100 g
- Pork thick belly with rind358 kcal / 100 g
- Lamb flank369 kcal / 100 g
- Pork thin belly with rind294 kcal / 100 g
- Pig fat661 kcal / 100 g
- Beef flatribs330 kcal / 100 g
- Bacon frying430 kcal / 100 g
- Bacon stewing375 kcal / 100 g
- Svin bottom round117 kcal / 100 g
- Tongue pig158 kcal / 100 g
Otázky o potravině Pork, flank, raw
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pork, flank, raw?
100 g potraviny Pork, flank, raw obsahuje 217 kcal, 18 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pork, flank, raw?
50 g potraviny Pork, flank, raw obsahuje 108 kcal, 9 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pork, flank, raw?
150 g potraviny Pork, flank, raw obsahuje 325 kcal, 27 g bílkovin, 0 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Pork, flank, raw?
200 g potraviny Pork, flank, raw obsahuje 433 kcal, 36 g bílkovin, 0 g sacharidů a 32 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Pork, flank, raw?
250 g potraviny Pork, flank, raw obsahuje 541 kcal, 45 g bílkovin, 0 g sacharidů a 40 g tuků.
Zdroj: Frida (Denmark) 1058 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
