Víte, co máte na talíři

Lamb, flank, raw

Kalorie a nutriční hodnoty

369
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny15 g
Sacharidy0 g
Tuky35 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 369 kcal —
  • Bílkoviny 15 g 29%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 35 g 44%
  • Nasycené mastné kyseliny 18 g 88%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 70 mg 3%
  • Cholesterol 82 mg 27%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 45 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,7 mg 5%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folát (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 1,2 µg 50%
  • Cholin 69,3 mg 13%

Minerální látky

  • Vápník 4,7 mg 0%
  • Železo 1,4 mg 8%
  • Hořčík 21,6 mg 5%
  • Fosfor 142 mg 11%
  • Draslík 270 mg 6%
  • Zinek 2,6 mg 24%
  • Měď 0,12 mg 14%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 1,4 µg 3%
  • Jód 0,7 µg 0%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g36915 g0 g35 g
50 g50 g1847,3 g0 g17 g
150 g150 g55322 g0 g52 g
200 g200 g73729 g0 g69 g
250 g250 g92136 g0 g86 g

Otázky o potravině Lamb, flank, raw

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Lamb, flank, raw?

100 g potraviny Lamb, flank, raw obsahuje 369 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 35 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Lamb, flank, raw?

50 g potraviny Lamb, flank, raw obsahuje 184 kcal, 7,3 g bílkovin, 0 g sacharidů a 17 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Lamb, flank, raw?

150 g potraviny Lamb, flank, raw obsahuje 553 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 52 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Lamb, flank, raw?

200 g potraviny Lamb, flank, raw obsahuje 737 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 69 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Lamb, flank, raw?

250 g potraviny Lamb, flank, raw obsahuje 921 kcal, 36 g bílkovin, 0 g sacharidů a 86 g tuků.

Zdroj: Frida (Denmark) 1315 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává