Víte, co máte na talíři
Hovězí flank
Kalorie a nutriční hodnoty
Nový Zéland, dovážené, pouze libové, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 154 kcal —
- Bílkoviny 21 g 43%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,7 g 10%
- Nasycené mastné kyseliny 2,5 g 13%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 50 mg 2%
- Cholesterol 55 mg 18%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Vitamin B12 2,9 µg 119%
Minerální látky
- Vápník 5 mg 0%
- Železo 1,9 mg 11%
- Hořčík 20 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Draslík 291 mg 6%
- Zinek 5,4 mg 49%
- Měď 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 1 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 21 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porce | 113 g | 174 | 24 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porce | 226 g | 348 | 48 g | 0 g | 17 g |
| ½ porce | 56,5 g | 87 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porce | 339 g | 522 | 72 g | 0 g | 26 g |
| 4 porce | 452 g | 696 | 96 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 53 g | 0 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Hovězí flank steakpouze libové, očištěno na 0" tuku, choice, syrové149 kcal / 100 g
- Hovězí pupekz nového zélandu, dovážené, pouze libové části oddělitelné, syrové142 kcal / 100 g
- Hovězí svíčkovánovozélandské, dovozové, pouze oddělená libová část, syrové140 kcal / 100 g
- Jehněčí flanknovozélandské, dovážené, bez kostí, pouze libové, syrové180 kcal / 100 g
- Jehněčí bůčeknovozélandské, dovážené, vykostěné, libové a tučné, syrové337 kcal / 100 g
- Zpracovatelské hovězínový zéland, dovážené, syrové119 kcal / 100 g
- Připravená hovězí žebranovozélandské, dovážené, syrové146 kcal / 100 g
- Vykostěná jehněčí svíčkovánovozélandský, dovážený, pouze libové maso, syrové120 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí flank
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí flank?
100 g potraviny Hovězí flank obsahuje 154 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Hovězí flank?
1 porce (113 g) potraviny Hovězí flank obsahuje 174 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Hovězí flank?
2 porce (226 g) potraviny Hovězí flank obsahuje 348 kcal, 48 g bílkovin, 0 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí flank?
½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí flank obsahuje 87 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Hovězí flank?
3 porce (339 g) potraviny Hovězí flank obsahuje 522 kcal, 72 g bílkovin, 0 g sacharidů a 26 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Hovězí flank?
4 porce (452 g) potraviny Hovězí flank obsahuje 696 kcal, 96 g bílkovin, 0 g sacharidů a 35 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí flank?
50 g potraviny Hovězí flank obsahuje 77 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí flank?
150 g potraviny Hovězí flank obsahuje 231 kcal, 32 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173080 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
