Víte, co máte na talíři
Hovězí flank
Kalorie a nutriční hodnoty
Nový Zéland, dovážené, oddělené libové a tučné, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 177 kcal —
- Bílkoviny 21 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 11 g 14%
- Nasycené mastné kyseliny 3,8 g 19%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 49 mg 2%
- Cholesterol 58 mg 19%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
Minerální látky
- Vápník 5 mg 0%
- Železo 1,8 mg 10%
- Hořčík 19 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Draslík 283 mg 6%
- Zinek 5,2 mg 47%
- Měď 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 1,1 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 1 porce | 113 g | 200 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 porce | 226 g | 400 | 47 g | 0 g | 24 g |
| ½ porce | 56,5 g | 100 | 12 g | 0 g | 6 g |
| 3 porce | 339 g | 600 | 70 g | 0 g | 36 g |
| 4 porce | 452 g | 800 | 93 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 10 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 51 g | 0 g | 26 g |
Podobné potraviny
- Hovězí flank steakpouze libové, očištěno na 0" tuku, choice, syrové149 kcal / 100 g
- Hovězí pupekz nového zélandu, dovážené, libové a tučné části oddělitelné, syrové161 kcal / 100 g
- Hovězí hrudíNový Zéland, dovážené, hrudí, oddělitelné libové a tučné, syrové345 kcal / 100 g
- Jehněčí bůčeknovozélandské, dovážené, vykostěné, libové a tučné, syrové337 kcal / 100 g
- Jehněčí flanknovozélandské, dovážené, bez kostí, pouze libové, syrové180 kcal / 100 g
- Zpracovatelské hovězínový zéland, dovážené, syrové119 kcal / 100 g
- Připravená hovězí žebranovozélandské, dovážené, syrové146 kcal / 100 g
- Mezisvalový hovězí tuknový zéland, importované, syrové602 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí flank
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí flank?
100 g potraviny Hovězí flank obsahuje 177 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Hovězí flank?
1 porce (113 g) potraviny Hovězí flank obsahuje 200 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Hovězí flank?
2 porce (226 g) potraviny Hovězí flank obsahuje 400 kcal, 47 g bílkovin, 0 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí flank?
½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí flank obsahuje 100 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Hovězí flank?
3 porce (339 g) potraviny Hovězí flank obsahuje 600 kcal, 70 g bílkovin, 0 g sacharidů a 36 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Hovězí flank?
4 porce (452 g) potraviny Hovězí flank obsahuje 800 kcal, 93 g bílkovin, 0 g sacharidů a 48 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí flank?
50 g potraviny Hovězí flank obsahuje 89 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí flank?
150 g potraviny Hovězí flank obsahuje 266 kcal, 31 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173103 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
