Víte, co máte na talíři
Jehněčí flank
Kalorie a nutriční hodnoty
novozélandské, dovážené, bez kostí, pouze libové, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 180 kcal —
- Bílkoviny 22 g 43%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 10 g 13%
- Nasycené mastné kyseliny 3,9 g 20%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 87 mg 4%
- Cholesterol 58 mg 19%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Vitamin B12 2,1 µg 89%
Minerální látky
- Vápník 7 mg 1%
- Železo 0,96 mg 5%
- Hořčík 19 mg 5%
- Fosfor 164 mg 13%
- Draslík 303 mg 6%
- Zinek 3,2 mg 29%
- Měď 0,07 mg 8%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 3,7 µg 7%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 1 porce | 113 g | 203 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 2 porce | 226 g | 407 | 49 g | 0 g | 23 g |
| ½ porce | 56,5 g | 102 | 12 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 porce | 339 g | 610 | 74 g | 0 g | 35 g |
| 4 porce | 452 g | 814 | 98 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 33 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 43 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 54 g | 0 g | 26 g |
Podobné potraviny
- Jehněčí prsanovozélandské, dovážené, pouze libové maso, syrové149 kcal / 100 g
- Jehněčí bederní kotletanovozélandský, dovážený, pouze libové, syrové142 kcal / 100 g
- Vykostěná jehněčí svíčkovánovozélandský, dovážený, pouze libové maso, syrové120 kcal / 100 g
- Vykostěný jehněčí hřbetnový zéland, dovážené, libové maso a tuk, syrové122 kcal / 100 g
- Hovězí pupekz nového zélandu, dovážené, pouze libové části oddělitelné, syrové142 kcal / 100 g
- Novozélandské jehněčí žebrozmrazené, oddělitelné libové a tučné, zarovnané na 1/8" tuku, syrové311 kcal / 100 g
- Částečně očištěný jehněčí hřbetnovozélandský, dovážený, pouze libové maso, syrové160 kcal / 100 g
- Částečně upravený jehněčí hřbetnovozélandský, dovážený, s ořezaným libovým masem a tukem, syrový240 kcal / 100 g
- Plně upravený jehněčí hřbetnovozélandský, dovážený, pouze s libovým masem, syrový147 kcal / 100 g
- Hovězí výsekové maso - jehněčínovozélandský, dovážený, zmrazený, složený z ořezaného, oddělitelného tuku, syrový640 kcal / 100 g
Otázky o potravině Jehněčí flank
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Jehněčí flank?
100 g potraviny Jehněčí flank obsahuje 180 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Jehněčí flank?
1 porce (113 g) potraviny Jehněčí flank obsahuje 203 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Jehněčí flank?
2 porce (226 g) potraviny Jehněčí flank obsahuje 407 kcal, 49 g bílkovin, 0 g sacharidů a 23 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Jehněčí flank?
½ porce (56,5 g) potraviny Jehněčí flank obsahuje 102 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Jehněčí flank?
3 porce (339 g) potraviny Jehněčí flank obsahuje 610 kcal, 74 g bílkovin, 0 g sacharidů a 35 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Jehněčí flank?
4 porce (452 g) potraviny Jehněčí flank obsahuje 814 kcal, 98 g bílkovin, 0 g sacharidů a 47 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Jehněčí flank?
50 g potraviny Jehněčí flank obsahuje 90 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Jehněčí flank?
150 g potraviny Jehněčí flank obsahuje 270 kcal, 33 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174441 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
