Víte, co máte na talíři
Hovězí flank
Kalorie a nutriční hodnoty
Nový Zéland, dovážené, pouze libové, vařené, dušené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 226 kcal —
- Bílkoviny 33 g 66%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 10 g 13%
- Nasycené mastné kyseliny 3,1 g 16%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 30 mg 1%
- Cholesterol 94 mg 31%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Vitamin B12 1,9 µg 77%
Minerální látky
- Vápník 6 mg 0%
- Železo 3,2 mg 18%
- Hořčík 18 mg 4%
- Fosfor 159 mg 13%
- Draslík 172 mg 4%
- Zinek 4,5 mg 41%
- Měď 0,19 mg 21%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2 µg 4%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 33 g | 0 g | 10 g |
| 1 porce | 85 g | 192 | 28 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 porce | 170 g | 384 | 57 g | 0 g | 18 g |
| ½ porce | 42,5 g | 96 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porce | 255 g | 576 | 85 g | 0 g | 26 g |
| 4 porce | 340 g | 768 | 113 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 17 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 50 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 66 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 83 g | 0 g | 26 g |
Podobné potraviny
- Hovězí flank steakbez tuku, vařené, s olejem, cibulí a česnekem, solené191 kcal / 100 g
- Hovězí pupekz nového zélandu, dovážené, pouze libové části oddělitelné, vařené, dušené194 kcal / 100 g
- Hovězí špička hrudínový zéland, dovážené, oddělitelné libové a tučné, vařené, dušené265 kcal / 100 g
- Jehněčí bůčeknovozélandské, dovážené, vykostěné, pouze libové, vařené, dušené234 kcal / 100 g
- Zpracovatelské hovězínový zéland, dovážené, vařené, dušené/vařené ve vodě126 kcal / 100 g
- Jehněčí prsanovozélandské, dovážené, pouze libové maso, vařené, dušené270 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí flank
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí flank?
100 g potraviny Hovězí flank obsahuje 226 kcal, 33 g bílkovin, 0 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Hovězí flank?
1 porce (85 g) potraviny Hovězí flank obsahuje 192 kcal, 28 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Hovězí flank?
2 porce (170 g) potraviny Hovězí flank obsahuje 384 kcal, 57 g bílkovin, 0 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí flank?
½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí flank obsahuje 96 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Hovězí flank?
3 porce (255 g) potraviny Hovězí flank obsahuje 576 kcal, 85 g bílkovin, 0 g sacharidů a 26 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Hovězí flank?
4 porce (340 g) potraviny Hovězí flank obsahuje 768 kcal, 113 g bílkovin, 0 g sacharidů a 35 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí flank?
50 g potraviny Hovězí flank obsahuje 113 kcal, 17 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí flank?
150 g potraviny Hovězí flank obsahuje 339 kcal, 50 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173079 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
