Víte, co máte na talíři
Edamame
Kalorie a nutriční hodnoty
zmraženo, nepřipraveno
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 109 kcal —
- Bílkoviny 11 g 22%
- Sacharidy 2,8 g 1%
- Tuky 4,7 g 6%
- Vláknina 4,8 g 17%
- Cukry 2,5 g —
- Sodík 6 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin C 9,7 mg 11%
- Vitamin E 0,72 mg 5%
- Vitamin K 31,4 µg 26%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
- Niacin (B3) 0,93 mg 6%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 303 µg 76%
- Cholin 56 mg 10%
Minerální látky
- Vápník 60 mg 5%
- Železo 2,1 mg 12%
- Hořčík 61 mg 15%
- Fosfor 161 mg 13%
- Draslík 482 mg 10%
- Zinek 1,3 mg 12%
- Měď 0,32 mg 36%
- Mangan 1 mg 44%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 11 g | 2,8 g | 4,7 g |
| 1 porce | 118 g | 129 | 13 g | 3,3 g | 5,6 g |
| 2 porce | 236 g | 257 | 27 g | 6,6 g | 11 g |
| ½ porce | 59 g | 64 | 6,6 g | 1,7 g | 2,8 g |
| 3 porce | 354 g | 386 | 40 g | 9,9 g | 17 g |
| 4 porce | 472 g | 514 | 53 g | 13 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 5,6 g | 1,4 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 17 g | 4,2 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 22 g | 5,6 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 28 g | 7 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Edamame sójové bobymražené130 kcal / 100 g
- Zelené sójové boby edamamevařené, sceděné141 kcal / 100 g
- Edamame shelled143 kcal / 100 g
- Konzervované nezralé sójové boby edamamescezené94 kcal / 100 g
- Edamame beans shelled129 kcal / 100 g
- Zelené sójové bobymražené, nepřipravené109 kcal / 100 g
- Cukrový hrášekmražený, nepřipravený42 kcal / 100 g
- Bbobmražené, neupravené87 kcal / 100 g
- Zelené fazolkyzmrazené, syrové29 kcal / 100 g
- Drained shelled immature green soy bean128 kcal / 100 g
Otázky o potravině Edamame
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Edamame?
100 g potraviny Edamame obsahuje 109 kcal, 11 g bílkovin, 2,8 g sacharidů a 4,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (118 g) potraviny Edamame?
1 porce (118 g) potraviny Edamame obsahuje 129 kcal, 13 g bílkovin, 3,3 g sacharidů a 5,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (236 g) potraviny Edamame?
2 porce (236 g) potraviny Edamame obsahuje 257 kcal, 27 g bílkovin, 6,6 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (59 g) potraviny Edamame?
½ porce (59 g) potraviny Edamame obsahuje 64 kcal, 6,6 g bílkovin, 1,7 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (354 g) potraviny Edamame?
3 porce (354 g) potraviny Edamame obsahuje 386 kcal, 40 g bílkovin, 9,9 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (472 g) potraviny Edamame?
4 porce (472 g) potraviny Edamame obsahuje 514 kcal, 53 g bílkovin, 13 g sacharidů a 22 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Edamame?
50 g potraviny Edamame obsahuje 55 kcal, 5,6 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 2,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Edamame?
150 g potraviny Edamame obsahuje 164 kcal, 17 g bílkovin, 4,2 g sacharidů a 7,1 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168410 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
