Víte, co máte na talíři
Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 129 kcal —
- Bílkoviny 12 g 23%
- Sacharidy 2,2 g 1%
- Tuky 7,1 g 9%
- Nasycené mastné kyseliny 1 g 5%
- Vláknina 5,1 g 18%
- Cukry 0,4 g —
- Sodík 9,8 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 7,8 µg 1%
- Vitamin C 15,4 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Vitamin K 23,6 µg 20%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,88 mg 5%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,7 mg 34%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 13,7 µg 46%
- Folát (B9) 108 µg 27%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 56,3 mg 10%
Minerální látky
- Vápník 70 mg 5%
- Železo 1,9 mg 11%
- Hořčík 59,5 mg 14%
- Fosfor 160 mg 13%
- Draslík 395 mg 8%
- Zinek 1,2 mg 11%
- Měď 0,39 mg 43%
- Mangan 0,91 mg 40%
- Selen 1 µg 2%
- Jód 0 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 12 g | 2,2 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 5,9 g | 1,1 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 18 g | 3,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 23 g | 4,3 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 29 g | 5,4 g | 18 g |
Podobné potraviny
- Edamame shelled143 kcal / 100 g
- Edamame sójové bobymražené130 kcal / 100 g
- Green beans27 kcal / 100 g
- Zelené sójové boby edamamevařené, sceděné141 kcal / 100 g
- Zelené sójové bobymražené, nepřipravené109 kcal / 100 g
- Bean mix68 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved shelled immature green soy bean145 kcal / 100 g
- Konzervované nezralé sójové boby edamamescezené94 kcal / 100 g
- Beansprouts soy57 kcal / 100 g
Otázky o potravině Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen?
100 g potraviny Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen obsahuje 129 kcal, 12 g bílkovin, 2,2 g sacharidů a 7,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen?
50 g potraviny Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen obsahuje 65 kcal, 5,9 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen?
150 g potraviny Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen obsahuje 194 kcal, 18 g bílkovin, 3,2 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen?
200 g potraviny Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen obsahuje 258 kcal, 23 g bílkovin, 4,3 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen?
250 g potraviny Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen obsahuje 323 kcal, 29 g bílkovin, 5,4 g sacharidů a 18 g tuků.
Zdroj: Frida (Denmark) 1806 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
