Víte, co máte na talíři
Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 145 kcal —
- Bílkoviny 12 g 24%
- Sacharidy 3,7 g 1%
- Tuky 7,7 g 10%
- Nasycené mastné kyseliny 1 g 5%
- Vláknina 6,6 g 24%
- Cukry 2 g —
- Sodík 11 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 18,4 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folát (B9) 260 µg 65%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 93 mg 7%
- Železo 2,2 mg 12%
- Fosfor 198 mg 16%
- Draslík 434 mg 9%
- Zinek 1,4 mg 12%
- Selen 1,6 µg 3%
- Jód 1 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 12 g | 3,7 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 6,1 g | 1,8 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 18 g | 5,5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 24 g | 7,3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 31 g | 9,1 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Drained shelled immature green soy bean128 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Edamame shelled143 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Sugar snap pea steamed or microwaved46 kcal / 100 g
- Zelené sójové boby edamamevařené, sceděné141 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
- Zelené sójové bobyvařené, vařené ve vodě, sceděné, bez soli141 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
Otázky o potravině Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
100 g potraviny Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added obsahuje 145 kcal, 12 g bílkovin, 3,7 g sacharidů a 7,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
50 g potraviny Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added obsahuje 73 kcal, 6,1 g bílkovin, 1,8 g sacharidů a 3,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
150 g potraviny Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added obsahuje 218 kcal, 18 g bílkovin, 5,5 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
200 g potraviny Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added obsahuje 290 kcal, 24 g bílkovin, 7,3 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
250 g potraviny Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added obsahuje 363 kcal, 31 g bílkovin, 9,1 g sacharidů a 19 g tuků.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X1251 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
