Víte, co máte na talíři
Černé fazole
Kalorie a nutriční hodnoty
zralá semena, syrová
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 339 kcal —
- Bílkoviny 21 g 43%
- Sacharidy 48 g 17%
- Tuky 0,9 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 16 g 55%
- Cukry 2,1 g —
- Sodík 9 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 5,6 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folát (B9) 444 µg 111%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 160 mg 12%
- Železo 8,7 mg 48%
- Hořčík 160 mg 38%
- Fosfor 440 mg 35%
- Draslík 1500 mg 32%
- Zinek 2,2 mg 20%
- Měď 1 mg 111%
- Mangan 1 mg 43%
- Selen 3,2 µg 6%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 21 g | 48 g | 0,9 g |
| 1 porce | 184 g | 624 | 39 g | 88 g | 1,7 g |
| 2 porce | 368 g | 1248 | 78 g | 176 g | 3,3 g |
| ½ porce | 92 g | 312 | 20 g | 44 g | 0,8 g |
| 3 porce | 552 g | 1871 | 117 g | 264 g | 5 g |
| 4 porce | 736 g | 2495 | 156 g | 351 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 11 g | 24 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 32 g | 72 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 43 g | 96 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 53 g | 119 g | 2,3 g |
Podobné potraviny
- Černé fazole rajma298 kcal / 100 g
- Vařené černé fazolevařené (50 % fazolí 50 % vody), s olejem, cibulí a česnekem, soleno73 kcal / 100 g
- Černé fazole se slaninous olejem, cibulí a česnekem, nesolené199 kcal / 100 g
- Fazole okatécelé, sušené, syrové311 kcal / 100 g
- Bílé fazolezralá semena, syrová337 kcal / 100 g
- Paternosterské fazolenezralá semena, syrová90 kcal / 100 g
- Vigna černookásušené343 kcal / 100 g
- Sušené fazolesyrové326 kcal / 100 g
- Polévka z černých fazolíse zeleninou, solená48 kcal / 100 g
- Fazole mungoFazole mungo (urad), zralá semena, sušená341 kcal / 100 g
Otázky o potravině Černé fazole
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Černé fazole?
100 g potraviny Černé fazole obsahuje 339 kcal, 21 g bílkovin, 48 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (184 g) potraviny Černé fazole?
1 porce (184 g) potraviny Černé fazole obsahuje 624 kcal, 39 g bílkovin, 88 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (368 g) potraviny Černé fazole?
2 porce (368 g) potraviny Černé fazole obsahuje 1248 kcal, 78 g bílkovin, 176 g sacharidů a 3,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (92 g) potraviny Černé fazole?
½ porce (92 g) potraviny Černé fazole obsahuje 312 kcal, 20 g bílkovin, 44 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (552 g) potraviny Černé fazole?
3 porce (552 g) potraviny Černé fazole obsahuje 1871 kcal, 117 g bílkovin, 264 g sacharidů a 5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (736 g) potraviny Černé fazole?
4 porce (736 g) potraviny Černé fazole obsahuje 2495 kcal, 156 g bílkovin, 351 g sacharidů a 6,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Černé fazole?
50 g potraviny Černé fazole obsahuje 170 kcal, 11 g bílkovin, 24 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Černé fazole?
150 g potraviny Černé fazole obsahuje 509 kcal, 32 g bílkovin, 72 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 175186 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
