Víte, co máte na talíři
Černé fazole
Kalorie a nutriční hodnoty
zralá semena, vařené, bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 130 kcal —
- Bílkoviny 8,2 g 16%
- Sacharidy 16 g 6%
- Tuky 0,4 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 8,3 g 30%
- Cukry 0,3 g —
- Sodík 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,87 mg 6%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,53 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 86 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 32,6 mg 6%
Minerální látky
- Vápník 55 mg 4%
- Železo 2,9 mg 16%
- Hořčík 49 mg 12%
- Fosfor 152 mg 12%
- Draslík 433 mg 9%
- Zinek 0,76 mg 7%
- Měď 0,27 mg 30%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 1,2 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 8,2 g | 16 g | 0,4 g |
| 1 porce | 185 g | 241 | 15 g | 30 g | 0,6 g |
| 2 porce | 370 g | 481 | 30 g | 59 g | 1,3 g |
| ½ porce | 92,5 g | 120 | 7,6 g | 15 g | 0,3 g |
| 3 porce | 555 g | 722 | 45 g | 89 g | 1,9 g |
| 4 porce | 740 g | 962 | 61 g | 119 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4,1 g | 8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 12 g | 24 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 16 g | 32 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 21 g | 40 g | 0,9 g |
Podobné potraviny
- Vařené černé fazolevařené (50 % fazolí 50 % vody), s olejem, cibulí a česnekem, soleno73 kcal / 100 g
- Černé fazole se slaninous olejem, cibulí a česnekem, nesolené199 kcal / 100 g
- Černé fazole rajma298 kcal / 100 g
- Černé fazole s červenou řepous olejem, cibulí a česnekem, nesolené64 kcal / 100 g
- Vokovské fazolevařené, 50 % fazolí 50 % vody, s olejem, cibulí a česnekem, solené74 kcal / 100 g
- Vigna černookávařené117 kcal / 100 g
- Paternosterské fazolenezralá semena, vařená, dušená, sceděná, bez soli97 kcal / 100 g
- Fazole mungozralá semena, vařené105 kcal / 100 g
- Vigna čínskáfazole, sušené, vařené, bez soli69 kcal / 100 g
- Fazole urdzralá semena, vařená, nesolená105 kcal / 100 g
Otázky o potravině Černé fazole
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Černé fazole?
100 g potraviny Černé fazole obsahuje 130 kcal, 8,2 g bílkovin, 16 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (185 g) potraviny Černé fazole?
1 porce (185 g) potraviny Černé fazole obsahuje 241 kcal, 15 g bílkovin, 30 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (370 g) potraviny Černé fazole?
2 porce (370 g) potraviny Černé fazole obsahuje 481 kcal, 30 g bílkovin, 59 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (92,5 g) potraviny Černé fazole?
½ porce (92,5 g) potraviny Černé fazole obsahuje 120 kcal, 7,6 g bílkovin, 15 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (555 g) potraviny Černé fazole?
3 porce (555 g) potraviny Černé fazole obsahuje 722 kcal, 45 g bílkovin, 89 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (740 g) potraviny Černé fazole?
4 porce (740 g) potraviny Černé fazole obsahuje 962 kcal, 61 g bílkovin, 119 g sacharidů a 2,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Černé fazole?
50 g potraviny Černé fazole obsahuje 65 kcal, 4,1 g bílkovin, 8 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Černé fazole?
150 g potraviny Černé fazole obsahuje 195 kcal, 12 g bílkovin, 24 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 175187 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
