Víte, co máte na talíři
Černé fazole
Kalorie a nutriční hodnoty
zralá semena, konzervované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 91 kcal —
- Bílkoviny 6 g 12%
- Sacharidy 9,7 g 4%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 6,9 g 25%
- Cukry 0,2 g —
- Sodík 384 mg 17%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2,7 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,62 mg 4%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folát (B9) 61 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 23,2 mg 4%
Minerální látky
- Vápník 35 mg 3%
- Železo 1,9 mg 11%
- Hořčík 35 mg 8%
- Fosfor 108 mg 9%
- Draslík 308 mg 7%
- Zinek 0,54 mg 5%
- Měď 0,19 mg 21%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 1,3 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 6 g | 9,7 g | 0,3 g |
| 1 porce | 240 g | 218 | 15 g | 23 g | 0,7 g |
| 2 porce | 480 g | 437 | 29 g | 46 g | 1,4 g |
| ½ porce | 120 g | 109 | 7,2 g | 12 g | 0,3 g |
| 3 porce | 720 g | 655 | 43 g | 70 g | 2,1 g |
| 4 porce | 960 g | 874 | 58 g | 93 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 3 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 9 g | 15 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 12 g | 19 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 15 g | 24 g | 0,7 g |
Podobné potraviny
- Vařené černé fazolevařené (50 % fazolí 50 % vody), s olejem, cibulí a česnekem, soleno73 kcal / 100 g
- Černé fazole se slaninous olejem, cibulí a česnekem, nesolené199 kcal / 100 g
- Černé fazole rajma298 kcal / 100 g
- Černé fazole s červenou řepous olejem, cibulí a česnekem, nesolené64 kcal / 100 g
- Fazole očkatékonzervované126 kcal / 100 g
- Polévka z černých fazolíse zeleninou, nesolená48 kcal / 100 g
- Červené fazolezralá semena, konzervovaná, pevný podíl a nálev81 kcal / 100 g
- Vigna černookákonzervované, obyčejné, pevné a tekuté podíly77 kcal / 100 g
- Bílé fazolezralá semena, konzervovaná114 kcal / 100 g
- Hnědé fazolev konzervě120 kcal / 100 g
Otázky o potravině Černé fazole
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Černé fazole?
100 g potraviny Černé fazole obsahuje 91 kcal, 6 g bílkovin, 9,7 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (240 g) potraviny Černé fazole?
1 porce (240 g) potraviny Černé fazole obsahuje 218 kcal, 15 g bílkovin, 23 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (480 g) potraviny Černé fazole?
2 porce (480 g) potraviny Černé fazole obsahuje 437 kcal, 29 g bílkovin, 46 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (120 g) potraviny Černé fazole?
½ porce (120 g) potraviny Černé fazole obsahuje 109 kcal, 7,2 g bílkovin, 12 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (720 g) potraviny Černé fazole?
3 porce (720 g) potraviny Černé fazole obsahuje 655 kcal, 43 g bílkovin, 70 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (960 g) potraviny Černé fazole?
4 porce (960 g) potraviny Černé fazole obsahuje 874 kcal, 58 g bílkovin, 93 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Černé fazole?
50 g potraviny Černé fazole obsahuje 46 kcal, 3 g bílkovin, 4,8 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Černé fazole?
150 g potraviny Černé fazole obsahuje 137 kcal, 9 g bílkovin, 15 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 175188 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
