Víte, co máte na talíři
Celozrnný chléb
Kalorie a nutriční hodnoty
průměrný
217
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny9,4 g
Sacharidy42 g
Tuky2,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 217 kcal —
- Bílkoviny 9,4 g 19%
- Sacharidy 42 g 15%
- Tuky 2,5 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,5 g 2%
- Vláknina 7 g 25%
- Cukry 2,8 g —
- Sodík 400 mg 17%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Biotin (B7) 6,3 µg 21%
- Folát (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 106 mg 8%
- Železo 2,4 mg 13%
- Hořčík 66 mg 16%
- Fosfor 202 mg 16%
- Draslík 253 mg 5%
- Zinek 1,6 mg 15%
- Měď 0,23 mg 26%
- Mangan 1,8 mg 76%
- Selen 7 µg 13%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 9,4 g | 42 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 4,7 g | 21 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 14 g | 63 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 19 g | 84 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 24 g | 105 g | 6,3 g |
Podobné potraviny
- Celozrnný chléb pita262 kcal / 100 g
- Celozrnný chléb s olejnatými semeny229 kcal / 100 g
- Celozrnný chléb s ořechy232 kcal / 100 g
- Celozrnný chléb s podmáslím212 kcal / 100 g
- Celozrnný chléb se slunečnicovými semínky230 kcal / 100 g
- Hnědý chlébprůměrný207 kcal / 100 g
- Celozrnný pšeničný chlébcelozrnný, z jemně i hrubě mleté mouky235 kcal / 100 g
- Celozrnný rohlíkcelozrnné244 kcal / 100 g
- Celozrnná pšenice322 kcal / 100 g
- Chlébprůměrný276 kcal / 100 g
Otázky o potravině Celozrnný chléb
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Celozrnný chléb?
100 g potraviny Celozrnný chléb obsahuje 217 kcal, 9,4 g bílkovin, 42 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Celozrnný chléb?
50 g potraviny Celozrnný chléb obsahuje 109 kcal, 4,7 g bílkovin, 21 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Celozrnný chléb?
150 g potraviny Celozrnný chléb obsahuje 326 kcal, 14 g bílkovin, 63 g sacharidů a 3,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Celozrnný chléb?
200 g potraviny Celozrnný chléb obsahuje 434 kcal, 19 g bílkovin, 84 g sacharidů a 5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Celozrnný chléb?
250 g potraviny Celozrnný chléb obsahuje 543 kcal, 24 g bílkovin, 105 g sacharidů a 6,3 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 11-981 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
