Víte, co máte na talíři
Celozrnné těstoviny
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 149 kcal —
- Bílkoviny 6 g 12%
- Sacharidy 26 g 10%
- Tuky 1,7 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 3,9 g 14%
- Cukry 0,8 g —
- Sodík 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 3,1 mg 20%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folát (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 6,5 mg 1%
Minerální látky
- Vápník 13 mg 1%
- Železo 1,7 mg 10%
- Hořčík 54 mg 13%
- Fosfor 127 mg 10%
- Draslík 96 mg 2%
- Zinek 1,3 mg 12%
- Měď 0,23 mg 25%
- Mangan 1,3 mg 57%
- Selen 36,3 µg 66%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 6 g | 26 g | 1,7 g |
| 1 porce | 117 g | 174 | 7 g | 31 g | 2 g |
| 2 porce | 234 g | 349 | 14 g | 61 g | 4 g |
| ½ porce | 58,5 g | 87 | 3,5 g | 15 g | 1 g |
| 3 porce | 351 g | 523 | 21 g | 92 g | 6 g |
| 4 porce | 468 g | 697 | 28 g | 123 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3 g | 13 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 9 g | 39 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 12 g | 52 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 15 g | 65 g | 4,3 g |
Podobné potraviny
- Celozrnné nudle339 kcal / 100 g
- Celozrnná pšenice322 kcal / 100 g
- Polocelozrnné těstovinyvařené, bez přidaného soli173 kcal / 100 g
- Celozrnné vaječné těstovinyvařené125 kcal / 100 g
- Celozrnná pšeničná mouka369 kcal / 100 g
- Celozrnný kuskusvařený114 kcal / 100 g
- Pšeničné těstovinybez vajec, vařené, nesolené125 kcal / 100 g
- Celozrnný pšeničný chléb232 kcal / 100 g
- Pasta wholewheat spaghetti boiled in unsalted water134 kcal / 100 g
- Těstovinyvařené, obohacené, bez přidané soli158 kcal / 100 g
Otázky o potravině Celozrnné těstoviny
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Celozrnné těstoviny?
100 g potraviny Celozrnné těstoviny obsahuje 149 kcal, 6 g bílkovin, 26 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (117 g) potraviny Celozrnné těstoviny?
1 porce (117 g) potraviny Celozrnné těstoviny obsahuje 174 kcal, 7 g bílkovin, 31 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (234 g) potraviny Celozrnné těstoviny?
2 porce (234 g) potraviny Celozrnné těstoviny obsahuje 349 kcal, 14 g bílkovin, 61 g sacharidů a 4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (58,5 g) potraviny Celozrnné těstoviny?
½ porce (58,5 g) potraviny Celozrnné těstoviny obsahuje 87 kcal, 3,5 g bílkovin, 15 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (351 g) potraviny Celozrnné těstoviny?
3 porce (351 g) potraviny Celozrnné těstoviny obsahuje 523 kcal, 21 g bílkovin, 92 g sacharidů a 6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (468 g) potraviny Celozrnné těstoviny?
4 porce (468 g) potraviny Celozrnné těstoviny obsahuje 697 kcal, 28 g bílkovin, 123 g sacharidů a 8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Celozrnné těstoviny?
50 g potraviny Celozrnné těstoviny obsahuje 75 kcal, 3 g bílkovin, 13 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Celozrnné těstoviny?
150 g potraviny Celozrnné těstoviny obsahuje 224 kcal, 9 g bílkovin, 39 g sacharidů a 2,6 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168910 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
