Víte, co máte na talíři
Mourol pruhovaný
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 117 kcal —
- Bílkoviny 19 g 39%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3,8 g 5%
- Nasycené mastné kyseliny 1,1 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 65 mg 3%
- Cholesterol 49 mg 16%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 37 µg 4%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 1,5 µg 8%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
- Cholin 70,2 mg 13%
Minerální látky
- Vápník 41 mg 3%
- Železo 1 mg 6%
- Hořčík 29 mg 7%
- Fosfor 221 mg 18%
- Draslík 357 mg 8%
- Zinek 0,52 mg 5%
- Měď 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,5 µg 66%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 19 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 porce | 28,4 g | 33 | 5,5 g | 0 g | 1,1 g |
| 2 porce | 56,7 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| ½ porce | 14,2 g | 17 | 2,7 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 porce | 85,1 g | 100 | 17 g | 0 g | 3,2 g |
| 4 porce | 113,4 g | 133 | 22 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 9,7 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 29 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 39 g | 0 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 48 g | 0 g | 9,5 g |
Podobné potraviny
- Mourol bílýsyrové92 kcal / 100 g
- Cipalsyrový127 kcal / 100 g
- Cipelsyrové118 kcal / 100 g
- Cikánská jehlicesyrové128 kcal / 100 g
- Pruhovaný okounsyrový97 kcal / 100 g
- Cefalpouze maso, syrové115 kcal / 100 g
- Filet z parmicemořská, čerstvé150 kcal / 100 g
- Cefal bílýpečené nebo grilované119 kcal / 100 g
- Parmice šedásyrová108 kcal / 100 g
- Barvenkasyrový158 kcal / 100 g
Otázky o potravině Mourol pruhovaný
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Mourol pruhovaný?
100 g potraviny Mourol pruhovaný obsahuje 117 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny Mourol pruhovaný?
1 porce (28,4 g) potraviny Mourol pruhovaný obsahuje 33 kcal, 5,5 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny Mourol pruhovaný?
2 porce (56,7 g) potraviny Mourol pruhovaný obsahuje 66 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny Mourol pruhovaný?
½ porce (14,2 g) potraviny Mourol pruhovaný obsahuje 17 kcal, 2,7 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny Mourol pruhovaný?
3 porce (85,1 g) potraviny Mourol pruhovaný obsahuje 100 kcal, 17 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny Mourol pruhovaný?
4 porce (113,4 g) potraviny Mourol pruhovaný obsahuje 133 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Mourol pruhovaný?
50 g potraviny Mourol pruhovaný obsahuje 59 kcal, 9,7 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Mourol pruhovaný?
150 g potraviny Mourol pruhovaný obsahuje 176 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,7 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 175123 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
