Víte, co máte na talíři
Mourol pruhovaný
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené, suchým teplem
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 150 kcal —
- Bílkoviny 25 g 50%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,9 g 6%
- Nasycené mastné kyseliny 1,4 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 71 mg 3%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,25 µg 10%
Minerální látky
- Vápník 31 mg 2%
- Železo 1,4 mg 8%
- Hořčík 33 mg 8%
- Fosfor 244 mg 20%
- Draslík 458 mg 10%
- Zinek 0,88 mg 8%
- Měď 0,14 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 25 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 porce | 93 g | 140 | 23 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porce | 186 g | 279 | 46 g | 0 g | 9 g |
| ½ porce | 46,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porce | 279 g | 419 | 69 g | 0 g | 14 g |
| 4 porce | 372 g | 558 | 92 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 37 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 50 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 62 g | 0 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Pruhovaný okounvařené, suché teplo124 kcal / 100 g
- Cipelpečené143 kcal / 100 g
- Cikánská jehlicepečené148 kcal / 100 g
- Cefal bílýpečené nebo grilované119 kcal / 100 g
- Cipálvařený180 kcal / 100 g
- Cefalgrilované, váženo s kostmi a kůží82 kcal / 100 g
- Filet z parmicemořská, vařené/30 min, bez oleje, nesolené189 kcal / 100 g
- Poutníkpouze svalovina, grilované121 kcal / 100 g
- Parmice šedásmažená bez tuku (na pánvi)126 kcal / 100 g
- Mourol bílýsyrové92 kcal / 100 g
Otázky o potravině Mourol pruhovaný
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Mourol pruhovaný?
100 g potraviny Mourol pruhovaný obsahuje 150 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (93 g) potraviny Mourol pruhovaný?
1 porce (93 g) potraviny Mourol pruhovaný obsahuje 140 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (186 g) potraviny Mourol pruhovaný?
2 porce (186 g) potraviny Mourol pruhovaný obsahuje 279 kcal, 46 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (46,5 g) potraviny Mourol pruhovaný?
½ porce (46,5 g) potraviny Mourol pruhovaný obsahuje 70 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (279 g) potraviny Mourol pruhovaný?
3 porce (279 g) potraviny Mourol pruhovaný obsahuje 419 kcal, 69 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (372 g) potraviny Mourol pruhovaný?
4 porce (372 g) potraviny Mourol pruhovaný obsahuje 558 kcal, 92 g bílkovin, 0 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Mourol pruhovaný?
50 g potraviny Mourol pruhovaný obsahuje 75 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Mourol pruhovaný?
150 g potraviny Mourol pruhovaný obsahuje 225 kcal, 37 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,3 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 175124 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
