Alamin ang laman ng plato mo
Fish, weighted average
Calories at mga nutrisyon
145
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0 g
Taba7.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 145 kcal —
- Protina 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.7 g 10%
- Saturated fat 1.6 g 8%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 44.4 mg 2%
- Cholesterol 61.1 mg 20%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 17.4 µg 2%
- Bitamina C 0.03 mg 0%
- Bitamina D 8.4 µg 42%
- Bitamina E 1.6 mg 11%
- Bitamina K 2.3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Bitamina B6 0.48 mg 28%
- Folate (B9) 12.8 µg 3%
- Bitamina B12 4.2 µg 176%
Mga mineral
- Calcium 79.2 mg 6%
- Iron 0.6 mg 3%
- Magnesium 26.8 mg 6%
- Phosphorus 241 mg 19%
- Potassium 388 mg 8%
- Zinc 0.89 mg 8%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 25.3 µg 46%
- Iodine 44.1 µg 29%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 19 g | 0 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9.5 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 47 g | 0 g | 19 g |
Mga kahawig na pagkain
- Weighted average167 kcal / 100 g
- Weighted average197 kcal / 100 g
- Weighted average164 kcal / 100 g
- Baltic herring/vendace/perch/pike99 kcal / 100 g
- Warm smoked177 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia77 kcal / 100 g
- Roe145 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Rainbow trout99 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Fish, weighted average
Ilang calories ang nasa 100 g ng Fish, weighted average?
Ang 100 g ng Fish, weighted average ay may 145 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Fish, weighted average?
Ang 50 g ng Fish, weighted average ay may 73 kcal, 9.5 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Fish, weighted average?
Ang 150 g ng Fish, weighted average ay may 218 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Fish, weighted average?
Ang 200 g ng Fish, weighted average ay may 290 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Fish, weighted average?
Ang 250 g ng Fish, weighted average ay may 363 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 33587 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
