Alamin ang laman ng plato mo
Walnut, kernel, halves & pieces, raw
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 696 kcal —
- Protina 15 g 29%
- Carbohydrate 2.6 g 1%
- Taba 69 g 88%
- Saturated fat 4.9 g 25%
- Hibla 9 g 32%
- Asukal 2.5 g —
- Sodium 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0.35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 4.5 mg 28%
- Bitamina B6 0.6 mg 35%
- Folate (B9) 86 µg 22%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 78 mg 6%
- Iron 2.7 mg 15%
- Phosphorus 380 mg 30%
- Potassium 470 mg 10%
- Zinc 3 mg 27%
- Selenium 0 µg 0%
- Iodine 0 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 696 | 15 g | 2.6 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 348 | 7.3 g | 1.3 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1044 | 22 g | 3.9 g | 103 g |
| 200 g | 200 g | 1392 | 29 g | 5.2 g | 138 g |
| 250 g | 250 g | 1740 | 36 g | 6.5 g | 172 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Walnut raw/natural unsalted694 kcal / 100 g
- Pumpkin kernel shelled green569 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Pecan nut724 kcal / 100 g
- Hazelnut skin on662 kcal / 100 g
- Peanut566 kcal / 100 g
- Macadamia nut753 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Walnut, kernel, halves & pieces, raw
Ilang calories ang nasa 100 g ng Walnut, kernel, halves & pieces, raw?
Ang 100 g ng Walnut, kernel, halves & pieces, raw ay may 696 kcal, 15 g na protina, 2.6 g na carbohydrate at 69 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Walnut, kernel, halves & pieces, raw?
Ang 50 g ng Walnut, kernel, halves & pieces, raw ay may 348 kcal, 7.3 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Walnut, kernel, halves & pieces, raw?
Ang 150 g ng Walnut, kernel, halves & pieces, raw ay may 1044 kcal, 22 g na protina, 3.9 g na carbohydrate at 103 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Walnut, kernel, halves & pieces, raw?
Ang 200 g ng Walnut, kernel, halves & pieces, raw ay may 1392 kcal, 29 g na protina, 5.2 g na carbohydrate at 138 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Walnut, kernel, halves & pieces, raw?
Ang 250 g ng Walnut, kernel, halves & pieces, raw ay may 1740 kcal, 36 g na protina, 6.5 g na carbohydrate at 172 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) Q1024 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
