Alamin ang laman ng plato mo
Tinapay para sa sandwich
Calories at mga nutrisyon
nakabalot na
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 279 kcal —
- Protina 7.1 g 14%
- Carbohydrate 50 g 18%
- Taba 4.4 g 6%
- Saturated fat 0.5 g 3%
- Hibla 2.8 g 10%
- Asukal 6.1 g —
- Sodium 429 mg 19%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0.21 µg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina K 2.2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niacin (B3) 0.31 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.43 mg 9%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Folate (B9) 13.3 µg 3%
Mga mineral
- Calcium 88 mg 7%
- Iron 0.7 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 75 mg 6%
- Potassium 120 mg 3%
- Zinc 0.47 mg 4%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.43 mg 19%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 7.1 g | 50 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 3.5 g | 25 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 11 g | 76 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 14 g | 101 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 18 g | 126 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
- Buong-butil na tinapay para sa sandwichnakabalot nang maaga257 kcal / 100 g
- Tinapay pang-toast
- Puti na tinapayinistaw
- Tinapay na multigrain para sa sandwichat/o may mga buto, paunang nakabalot290 kcal / 100 g
- Brioche sandwich breadprepacked312 kcal / 100 g
- Hiniwang tinapayinistaw248 kcal / 100 g
- Multigrain na tinapay pang-toast282 kcal / 100 g
- Puting tinapayginawang pangkomersyo, inihaw290 kcal / 100 g
- Multigrain na tinapay na toastini-toast343 kcal / 100 g
- Whole wheat na tinapay para sa toast249 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tinapay para sa sandwich
Paano hindi agad tumigas o magkaroon ng amag ang tinapay para sa sandwich?
Itago ito sa saradong supot o lalagyan, sa malamig at tuyong bahagi ng kusina, malayo sa araw at singaw. Iwasang ilagay sa refrigerator dahil mas mabilis matutuyo ang tinapay.
Puwede bang i-freeze ang tinapay para sa sandwich?
Oo. I-freeze ito sa orihinal na supot na nakasara nang maigi, o balutin pa sa freezer bag; kumuha lang ng mga hiwang kailangan mo at i-toast ang mga ito nang direkta mula sa freezer.
Ano ang gagawin kapag may amag na ang isang hiwa ng tinapay?
Itapon ang buong loaf, hindi lang ang amag na hiwa. Kumakalat ang amag sa loob ng malambot at buhaghag na tinapay kahit hindi ito nakikita.
Paano gawing malutong ang tinapay para sa sandwich nang hindi natutuyo ang palaman?
I-toast ang mga hiwa hanggang maging bahagyang ginintuang, saka palamigin sandali bago lagyan ng palaman. Para sa grilled cheese o tuna melt, painitin ang sandwich sa kawali sa mahinang apoy hanggang matunaw ang keso at malutong ang magkabilang panig.
Ano ang masarap na palaman o putahe para sa tinapay para sa sandwich?
Bagay rito ang itlog, keso, tuna, manok, hamon, peanut butter, o gulay gaya ng kamatis at litsugas. Gamitin ito sa club sandwich, grilled cheese, o French toast.
Ano ang puwedeng ipalit sa tinapay para sa sandwich?
Puwede mong gamitin ang buong-butil na tinapay para sa sandwich kung gusto mo ng mas maraming fiber: mayroon itong 7.3 g kada 100 g, kumpara sa 2.8 g sa tinapay para sa sandwich. Puwede rin ang tinapay na multigrain para sa ibang lasa at tekstura.
Paano pumili ng tinapay para sa sandwich sa pagbili?
Pindutin nang marahan ang supot para makita kung malambot at pantay ang mga hiwa, at tiyaking walang punit o bakas ng kahalumigmigan sa loob. Kung gusto mo ng mas buo at chewy na tekstura, piliin ang tinapay na may nakikitang butil o buto.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 7200 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
