Alamin ang laman ng plato mo

Sandwich, ham

Calories at mga nutrisyon

298
calorieskcal bawat 100 g
Protina7.3 g
Carbs31 g
Taba15 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 298 kcal —
  • Protina 7.3 g 15%
  • Carbohydrate 31 g 11%
  • Taba 15 g 20%
  • Saturated fat 2.6 g 13%
  • Hibla 2.1 g 8%
  • Asukal 4.4 g —
  • Sodium 527 mg 23%
  • Cholesterol 58.3 mg 19%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 31.7 µg 4%
  • Bitamina C 0.75 mg 1%
  • Bitamina D 0.05 µg 0%
  • Bitamina E 4.5 mg 30%
  • Bitamina K 24.3 µg 20%
  • Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1.4 mg 9%
  • Bitamina B6 0.11 mg 6%
  • Folate (B9) 18.5 µg 5%
  • Bitamina B12 0.3 µg 13%

Mga mineral

  • Calcium 15.3 mg 1%
  • Iron 0.66 mg 4%
  • Magnesium 20.6 mg 5%
  • Phosphorus 102 mg 8%
  • Potassium 133 mg 3%
  • Zinc 0.57 mg 5%
  • Copper 0.1 mg 11%
  • Manganese 0.31 mg 13%
  • Selenium 11.5 µg 21%
  • Iodine 11.5 µg 8%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g2987.3 g31 g16 g
50 g50 g1493.6 g16 g7.7 g
150 g150 g44711 g47 g23 g
200 g200 g59615 g63 g31 g
250 g250 g74518 g78 g39 g

Mga tanong tungkol sa Sandwich, ham

Ilang calories ang nasa 100 g ng Sandwich, ham?

Ang 100 g ng Sandwich, ham ay may 298 kcal, 7.3 g na protina, 31 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Sandwich, ham?

Ang 50 g ng Sandwich, ham ay may 149 kcal, 3.6 g na protina, 16 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Sandwich, ham?

Ang 150 g ng Sandwich, ham ay may 447 kcal, 11 g na protina, 47 g na carbohydrate at 23 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Sandwich, ham?

Ang 200 g ng Sandwich, ham ay may 596 kcal, 15 g na protina, 63 g na carbohydrate at 31 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Sandwich, ham?

Ang 250 g ng Sandwich, ham ay may 745 kcal, 18 g na protina, 78 g na carbohydrate at 39 g na taba.

Pinagmulan: Fineli (Finland) 31464 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla