Alamin ang laman ng plato mo

Tahong

Calories at mga nutrisyon

hilaw

83
calorieskcal bawat 100 g
Protina12 g
Carbs3.7 g
Taba2.2 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 83 kcal —
  • Protina 12 g 24%
  • Carbohydrate 3.7 g 1%
  • Taba 2.2 g 3%
  • Saturated fat 0.4 g 2%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0.7 g —
  • Sodium 582 mg 25%
  • Cholesterol 38 mg 13%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 84 µg 9%
  • Bitamina C 8 mg 9%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 3.5 mg 23%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacin (B3) 1.6 mg 10%
  • Bitamina B6 0.1 mg 6%
  • Folate (B9) 41.8 µg 10%
  • Bitamina B12 10.2 µg 425%
  • Choline 65 mg 12%

Mga mineral

  • Calcium 30 mg 2%
  • Iron 7.7 mg 43%
  • Magnesium 39 mg 9%
  • Phosphorus 145 mg 12%
  • Potassium 145 mg 3%
  • Zinc 3.4 mg 31%
  • Copper 0.22 mg 24%
  • Manganese 0.23 mg 10%
  • Selenium 46 µg 84%
  • Iodine 140 µg 93%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g8312 g3.7 g2.2 g
50 g50 g416 g1.9 g1.1 g
150 g150 g12418 g5.6 g3.4 g
200 g200 g16524 g7.4 g4.5 g
250 g250 g20630 g9.3 g5.6 g

Mga tanong tungkol sa Tahong

Ilang calories ang nasa 100 g ng Tahong?

Ang 100 g ng Tahong ay may 83 kcal, 12 g na protina, 3.7 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Tahong?

Ang 50 g ng Tahong ay may 41 kcal, 6 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Tahong?

Ang 150 g ng Tahong ay may 124 kcal, 18 g na protina, 5.6 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Tahong?

Ang 200 g ng Tahong ay may 165 kcal, 24 g na protina, 7.4 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Tahong?

Ang 250 g ng Tahong ay may 206 kcal, 30 g na protina, 9.3 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.

Pinagmulan: Frida (Denmark) 387 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla