Alamin ang laman ng plato mo
Tahong
Calories at mga nutrisyon
naka-lata sa tubig na may asin, sinala
98
calorieskcal bawat 100 g
Protina16 g
Carbs2.6 g
Taba2.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 98 kcal —
- Protina 16 g 32%
- Carbohydrate 2.6 g 1%
- Taba 2.1 g 3%
- Saturated fat 0.7 g 3%
- Hibla 2 g 7%
- Asukal 0.5 g —
- Sodium 628 mg 27%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Folate (B9) 27 µg 7%
- Bitamina B12 10.2 µg 425%
Mga mineral
- Calcium 57 mg 4%
- Iron 8.4 mg 47%
- Magnesium 42 mg 10%
- Phosphorus 189 mg 15%
- Potassium 98 mg 2%
- Zinc 3.6 mg 32%
- Copper 0.16 mg 18%
- Manganese 0.7 mg 30%
- Selenium 57.2 µg 104%
- Iodine 189 µg 126%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 16 g | 2.6 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 8.1 g | 1.3 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 24 g | 3.9 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 195 | 32 g | 5.2 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 244 | 40 g | 6.5 g | 5.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tahong na asulsinala82 kcal / 100 g
- Atsarang tahong
- Tahong na pinausukan sa langisde-lata, pinatulo193 kcal / 100 g
- Tahong sa sarsa o marinade na istilong Catalanmga kamatis, de-lata, sinala75 kcal / 100 g
- Tahong na atsaranasa garapong salamin106 kcal / 100 g
- Kabibede lata80 kcal / 100 g
- Canned clam pinatuyomollusks, mixed species, canned, drained solids142 kcal / 100 g
- Blue musselmollusks, blue mussel, raw86 kcal / 100 g
- Mussels in water103 kcal / 100 g
- Clammoluscs, mixed species, de lata, likido2 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tahong
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tahong?
Ang 100 g ng Tahong ay may 98 kcal, 16 g na protina, 2.6 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tahong?
Ang 50 g ng Tahong ay may 49 kcal, 8.1 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tahong?
Ang 150 g ng Tahong ay may 146 kcal, 24 g na protina, 3.9 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tahong?
Ang 200 g ng Tahong ay may 195 kcal, 32 g na protina, 5.2 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tahong?
Ang 250 g ng Tahong ay may 244 kcal, 40 g na protina, 6.5 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 10028 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
