Alamin ang laman ng plato mo
Clam
Calories at mga nutrisyon
moluscs, mixed species, de lata, likido
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 2 kcal —
- Protina 0.4 g 1%
- Carbohydrate 0.1 g 0%
- Taba 0 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 215 mg 9%
- Cholesterol 3 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 9 µg 1%
- Bitamina C 1 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.31 mg 2%
- Bitamina K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.18 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.04 mg 1%
- Bitamina B6 0.01 mg 1%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Bitamina B12 5 µg 208%
- Choline 13 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 0.3 mg 2%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphorus 114 mg 9%
- Potassium 149 mg 3%
- Zinc 0.1 mg 1%
- Copper 0.39 mg 43%
- Manganese 0.07 mg 3%
- Selenium 4.1 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 2 | 0.4 g | 0.1 g | 0 g |
| 1 bahagi | 85 g | 2 | 0.3 g | 0.1 g | 0 g |
| 2 bahagi | 170 g | 3 | 0.7 g | 0.2 g | 0 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 1 | 0.2 g | 0 g | 0 g |
| 3 bahagi | 255 g | 5 | 1 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 4 bahagi | 340 g | 7 | 1.4 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 1 | 0.2 g | 0.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 3 | 0.6 g | 0.2 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 4 | 0.8 g | 0.2 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 5 | 1 g | 0.3 g | 0.1 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Clam
Ilang calories ang nasa 100 g ng Clam?
Ang 100 g ng Clam ay may 2 kcal, 0.4 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Clam?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Clam ay may 2 kcal, 0.3 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Clam?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Clam ay may 3 kcal, 0.7 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Clam?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Clam ay may 1 kcal, 0.2 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Clam?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Clam ay may 5 kcal, 1 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Clam?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Clam ay may 7 kcal, 1.4 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Clam?
Ang 50 g ng Clam ay may 1 kcal, 0.2 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Clam?
Ang 150 g ng Clam ay may 3 kcal, 0.6 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171977 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
