Alamin ang laman ng plato mo
Cockles
Calories at mga nutrisyon
de lata
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 48 kcal —
- Protina 11 g 21%
- Taba 0.5 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 0 g 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 11 g | – | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 5.4 g | – | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 16 g | – | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 21 g | – | 1 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 27 g | – | 1.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kabibede lata80 kcal / 100 g
- Mga kabibeng puso48 kcal / 100 g
- Kabibeng puso
- Clammixed species, hilaw86 kcal / 100 g
- Canned clam pinatuyomollusks, mixed species, canned, drained solids142 kcal / 100 g
- Tahongde lata sa tubig-alat83 kcal / 100 g
- Tulyamollusks, iba't ibang uri, nilaga o binuhusan148 kcal / 100 g
- Pusitdelata89 kcal / 100 g
- Pagkaing-dagatnasa mantika, de-lata, pinatulo133 kcal / 100 g
- Nakakaletang ulang-ilognakakain sa lata71 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Cockles
Paano alisin ang buhangin sa cockles?
Ibabad ang mga ito sa malamig na tubig na may asin nang mga 20–30 minuto para mailuwa ang buhangin, saka banlawan nang ilang ulit. Huwag gamitin ang tubig na pinagbabaran sa pagluluto.
Gaano katagal lutuin ang cockles?
Pakuluan o igisa sa kalderong may takip nang mga 3–5 minuto, hanggang bumuka ang mga kabibe. Itapon ang mga hindi bumuka pagkatapos maluto.
Paano pumili ng sariwang cockles?
Piliin ang mga kabibeng sarado, o sumasara kapag marahang tinapik. Iwasan ang may bitak o amoy panis; dapat sariwa at maalat-dagat ang amoy.
Paano itago ang cockles bago lutuin?
Ilagay sa refrigerator sa mangkok na may malinis at mamasa-masang tela sa ibabaw, hindi nakalubog sa tubig at hindi nakaselyo sa supot. Pinakamainam lutuin sa loob ng isa o dalawang araw.
Ano ang masarap na ipares sa cockles?
Masarap itong ihain na pinakuluan o ginisa sa bawang, luya at sili, kasama ng suka para sawsawan. Bagay din sa kanin at sabaw na may tanglad o luya.
Ligtas bang kainin nang hilaw ang cockles?
Mas ligtas itong kainin nang luto: maaaring may mikrobyong nagdudulot ng sakit ang hilaw na shellfish. Lutuin hanggang bumuka ang mga kabibe at itapon ang mga nanatiling sarado.
Pinagmulan: BEDCA (Spain) 2307 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
