Alamin ang laman ng plato mo
Mussels, in water, canned
Calories at mga nutrisyon
103
calorieskcal bawat 100 g
Protina18 g
Carbs1.1 g
Taba3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 103 kcal —
- Protina 18 g 36%
- Carbohydrate 1.1 g 0%
- Taba 3 g 4%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0.2 g —
- Sodium 880 mg 38%
- Cholesterol 38 mg 13%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 21.1 µg 2%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 3.5 mg 23%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Folate (B9) 27 µg 7%
- Bitamina B12 10.2 µg 425%
- Choline 107 mg 19%
Mga mineral
- Calcium 57 mg 4%
- Iron 8.4 mg 47%
- Magnesium 42 mg 10%
- Phosphorus 189 mg 15%
- Potassium 98 mg 2%
- Zinc 3.6 mg 32%
- Copper 0.16 mg 18%
- Manganese 0.7 mg 30%
- Selenium 57.2 µg 104%
- Iodine 197 µg 132%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 18 g | 1.1 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 8.9 g | 0.6 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 154 | 27 g | 1.7 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 205 | 36 g | 2.2 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 257 | 45 g | 2.8 g | 7.5 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Mussels, in water, canned
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mussels, in water, canned?
Ang 100 g ng Mussels, in water, canned ay may 103 kcal, 18 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mussels, in water, canned?
Ang 50 g ng Mussels, in water, canned ay may 51 kcal, 8.9 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mussels, in water, canned?
Ang 150 g ng Mussels, in water, canned ay may 154 kcal, 27 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Mussels, in water, canned?
Ang 200 g ng Mussels, in water, canned ay may 205 kcal, 36 g na protina, 2.2 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Mussels, in water, canned?
Ang 250 g ng Mussels, in water, canned ay may 257 kcal, 45 g na protina, 2.8 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 635 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
