Alamin ang laman ng plato mo
Blue mussel, boiled
Calories at mga nutrisyon
112
calorieskcal bawat 100 g
Protina18 g
Carbs4.1 g
Taba2.8 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 112 kcal —
- Protina 18 g 36%
- Carbohydrate 4.1 g 1%
- Taba 2.8 g 4%
- Saturated fat 0.5 g 3%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0.7 g —
- Sodium 209 mg 9%
- Cholesterol 75.5 mg 25%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 62.5 µg 7%
- Bitamina C 2.9 mg 3%
- Bitamina D 0.03 µg 0%
- Bitamina E 3 mg 20%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 1.4 mg 9%
- Pantothenic acid (B5) 0.2 mg 4%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Biotin (B7) 12.6 µg 42%
- Bitamina B12 22.5 µg 938%
- Choline 65 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 47.8 mg 4%
- Iron 4.9 mg 27%
- Magnesium 49.9 mg 12%
- Phosphorus 249 mg 20%
- Potassium 185 mg 4%
- Zinc 2.9 mg 26%
- Copper 0.18 mg 20%
- Manganese 0.4 mg 17%
- Selenium 62 µg 113%
- Iodine 219 µg 146%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 18 g | 4.1 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 8.9 g | 2.1 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 27 g | 6.2 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 36 g | 8.2 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 281 | 44 g | 10 g | 6.9 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Blue mussel, boiled
Ilang calories ang nasa 100 g ng Blue mussel, boiled?
Ang 100 g ng Blue mussel, boiled ay may 112 kcal, 18 g na protina, 4.1 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Blue mussel, boiled?
Ang 50 g ng Blue mussel, boiled ay may 56 kcal, 8.9 g na protina, 2.1 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Blue mussel, boiled?
Ang 150 g ng Blue mussel, boiled ay may 168 kcal, 27 g na protina, 6.2 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Blue mussel, boiled?
Ang 200 g ng Blue mussel, boiled ay may 224 kcal, 36 g na protina, 8.2 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Blue mussel, boiled?
Ang 250 g ng Blue mussel, boiled ay may 281 kcal, 44 g na protina, 10 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 1661 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
