Alamin ang laman ng plato mo
Tabouleh o salad na couscous
Calories at mga nutrisyon
may gulay, naka-pack na
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 179 kcal —
- Protina 4.9 g 10%
- Carbohydrate 24 g 9%
- Taba 6.7 g 9%
- Saturated fat 0.7 g 3%
- Hibla 2.5 g 9%
- Asukal 4.9 g —
- Sodium 399 mg 17%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 12.4 µg 1%
- Bitamina C 6.3 mg 7%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina K 10.6 µg 9%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.5 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.26 mg 5%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 14.5 µg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 24 mg 2%
- Iron 0.88 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 80 mg 6%
- Potassium 210 mg 4%
- Zinc 0.65 mg 6%
- Copper 0.16 mg 18%
- Manganese 0.4 mg 17%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 4.9 g | 24 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 2.4 g | 12 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 7.3 g | 36 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 9.8 g | 47 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 12 g | 59 g | 17 g |
Mga kahawig na pagkain
- Couscous na may gulaynakabalot na108 kcal / 100 g
- Salad na gulay na may bulgur at/o quinoamay mga gulay, nakabalot na168 kcal / 100 g
- Taboulé prepared132 kcal / 100 g
- Pinaghalong diced na gulay na may sarsamay sarsa, nakabalot na129 kcal / 100 g
- Pasta salad na may gulay at karne/isdamay sarsa, nakabalot na160 kcal / 100 g
- Tabouleh na bulgurmay bulgur, walang asin77 kcal / 100 g
- Couscous na may karne o manokmababang taba, prepacked91 kcal / 100 g
- Salad ng kanin na may tuna at mga gulaymay sarsa, nakabalot145 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tabouleh o salad na couscous
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tabouleh o salad na couscous?
Ang 100 g ng Tabouleh o salad na couscous ay may 179 kcal, 4.9 g na protina, 24 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tabouleh o salad na couscous?
Ang 50 g ng Tabouleh o salad na couscous ay may 90 kcal, 2.4 g na protina, 12 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tabouleh o salad na couscous?
Ang 150 g ng Tabouleh o salad na couscous ay may 269 kcal, 7.3 g na protina, 36 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tabouleh o salad na couscous?
Ang 200 g ng Tabouleh o salad na couscous ay may 358 kcal, 9.8 g na protina, 47 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tabouleh o salad na couscous?
Ang 250 g ng Tabouleh o salad na couscous ay may 448 kcal, 12 g na protina, 59 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 25608 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
