Alamin ang laman ng plato mo
sariling-namamagang harina ng trigo
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 354 kcal —
- Protina 9.9 g 20%
- Carbohydrate 72 g 26%
- Taba 1 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 2.7 g 10%
- Asukal 0.2 g —
- Sodium 1193 mg 52%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.05 mg 0%
- Bitamina K 0.3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0.4 mg 31%
- Niacin (B3) 5.3 mg 33%
- Pantothenic acid (B5) 0.44 mg 9%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 196 µg 49%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 10.4 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 338 mg 26%
- Iron 4.4 mg 24%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 595 mg 48%
- Potassium 124 mg 3%
- Zinc 0.62 mg 6%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 1 mg 43%
- Selenium 34.4 µg 63%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 9.9 g | 72 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 4.9 g | 36 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 15 g | 107 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 20 g | 143 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 25 g | 179 g | 2.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Self-rising all-purpose na puting harina ng trigomayaman354 kcal / 100 g
- Harina ng trigo puti may pampaalsa348 kcal / 100 g
- Sariling-pamintong harina ng trigo350 kcal / 100 g
- Harina ng trigoputi, self-raising, may dagdag na calcium at folate353 kcal / 100 g
- Self-raising na buong-butil na harina ng trigo359 kcal / 100 g
- Puting harina ng trigo para sa keykmayaman362 kcal / 100 g
- Puti na harina ng trigo na pinaputipinaputi364 kcal / 100 g
- Pinagyaman na harina ng trigopinayaman, pinalakas sa kaltsyum364 kcal / 100 g
- Puting harina ng trigo para sa tinapaymayaman361 kcal / 100 g
- All-purpose na harina ng trigohindi pinaputi366 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa sariling-namamagang harina ng trigo
Ilang calories ang nasa 100 g ng sariling-namamagang harina ng trigo?
Ang 100 g ng sariling-namamagang harina ng trigo ay may 354 kcal, 9.9 g na protina, 72 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng sariling-namamagang harina ng trigo?
Ang 50 g ng sariling-namamagang harina ng trigo ay may 177 kcal, 4.9 g na protina, 36 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng sariling-namamagang harina ng trigo?
Ang 150 g ng sariling-namamagang harina ng trigo ay may 531 kcal, 15 g na protina, 107 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng sariling-namamagang harina ng trigo?
Ang 200 g ng sariling-namamagang harina ng trigo ay may 708 kcal, 20 g na protina, 143 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng sariling-namamagang harina ng trigo?
Ang 250 g ng sariling-namamagang harina ng trigo ay may 885 kcal, 25 g na protina, 179 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 4444 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
