Alamin ang laman ng plato mo
Pinagyaman na harina ng trigo
Calories at mga nutrisyon
pinayaman, pinalakas sa kaltsyum
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 364 kcal —
- Protina 10 g 21%
- Carbohydrate 73 g 27%
- Taba 1 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 3.1 g 11%
- Sodium 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.06 mg 0%
- Bitamina K 0.5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0.4 mg 31%
- Niacin (B3) 5.3 mg 33%
- Pantothenic acid (B5) 0.44 mg 9%
- Bitamina B6 0.04 mg 3%
- Folate (B9) 183 µg 46%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 110 mg 8%
- Iron 4.4 mg 24%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 108 mg 9%
- Potassium 107 mg 2%
- Zinc 0.7 mg 6%
- Copper 0.14 mg 16%
- Manganese 0.68 mg 30%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 10 g | 73 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5.2 g | 37 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 16 g | 110 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 21 g | 146 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 26 g | 183 g | 2.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Puting harina ng trigo para sa lahatmayaman, pinayaman ng calcium364 kcal / 100 g
- Puting harina ng trigo para sa lahat ng gamitpinayaman, hindi pinaputi364 kcal / 100 g
- Self-rising all-purpose na puting harina ng trigomayaman354 kcal / 100 g
- Hindi mayamang all-purpose na puting harina ng trigohindi pinayaman364 kcal / 100 g
- Halo ng puting harina ng trigo para sa tortillamayaman405 kcal / 100 g
- Harina ng trigoputi, self-raising, may dagdag na calcium at folate353 kcal / 100 g
- Sariling-namamagang harina ng trigo354 kcal / 100 g
- Harina para sa keykputing trigo368 kcal / 100 g
- Malambot na buong butil na harina ng trigo332 kcal / 100 g
- Buong butil na harina ng puting mais361 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pinagyaman na harina ng trigo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pinagyaman na harina ng trigo?
Ang 100 g ng Pinagyaman na harina ng trigo ay may 364 kcal, 10 g na protina, 73 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pinagyaman na harina ng trigo?
Ang 50 g ng Pinagyaman na harina ng trigo ay may 182 kcal, 5.2 g na protina, 37 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pinagyaman na harina ng trigo?
Ang 150 g ng Pinagyaman na harina ng trigo ay may 546 kcal, 16 g na protina, 110 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pinagyaman na harina ng trigo?
Ang 200 g ng Pinagyaman na harina ng trigo ay may 728 kcal, 21 g na protina, 146 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pinagyaman na harina ng trigo?
Ang 250 g ng Pinagyaman na harina ng trigo ay may 910 kcal, 26 g na protina, 183 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 4484 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
