Alamin ang laman ng plato mo
puting harina ng trigo para sa keyk
Calories at mga nutrisyon
mayaman
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 362 kcal —
- Protina 8.2 g 16%
- Carbohydrate 76 g 28%
- Taba 0.9 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 1.7 g 6%
- Asukal 0.3 g —
- Sodium 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.02 mg 0%
- Bitamina K 0.3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.89 mg 74%
- Riboflavin (B2) 0.43 mg 33%
- Niacin (B3) 6.8 mg 42%
- Pantothenic acid (B5) 0.46 mg 9%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Folate (B9) 186 µg 47%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 10.4 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 14 mg 1%
- Iron 7.3 mg 41%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphorus 85 mg 7%
- Potassium 105 mg 2%
- Zinc 0.62 mg 6%
- Copper 0.14 mg 15%
- Manganese 0.63 mg 28%
- Selenium 4.9 µg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 8.2 g | 76 g | 0.9 g |
| 1 bahagi | 137 g | 496 | 11 g | 105 g | 1.2 g |
| 2 bahagi | 274 g | 992 | 23 g | 209 g | 2.4 g |
| ½ bahagi | 68.5 g | 248 | 5.6 g | 52 g | 0.6 g |
| 3 bahagi | 411 g | 1488 | 34 g | 314 g | 3.5 g |
| 4 bahagi | 548 g | 1984 | 45 g | 418 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4.1 g | 38 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 12 g | 115 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 16 g | 153 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 21 g | 191 g | 2.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Harina para sa keykputing trigo368 kcal / 100 g
- Puting harina ng trigo para sa tinapaymayaman361 kcal / 100 g
- Puting harina ng trigopang-industriya, 9% protina, pinaputi, pinayaman367 kcal / 100 g
- Pinagyaman na harina ng trigopinayaman, pinalakas sa kaltsyum364 kcal / 100 g
- All-purpose na harina ng trigohindi pinaputi366 kcal / 100 g
- Self-rising all-purpose na puting harina ng trigomayaman354 kcal / 100 g
- Hindi mayamang all-purpose na puting harina ng trigohindi pinayaman364 kcal / 100 g
- Puti na harina ng trigo na pinaputipinaputi364 kcal / 100 g
- Halo ng puting harina ng trigo para sa tortillamayaman405 kcal / 100 g
- Sariling-namamagang harina ng trigo354 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa puting harina ng trigo para sa keyk
Ilang calories ang nasa 100 g ng puting harina ng trigo para sa keyk?
Ang 100 g ng puting harina ng trigo para sa keyk ay may 362 kcal, 8.2 g na protina, 76 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (137 g) ng puting harina ng trigo para sa keyk?
Ang 1 bahagi (137 g) ng puting harina ng trigo para sa keyk ay may 496 kcal, 11 g na protina, 105 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (274 g) ng puting harina ng trigo para sa keyk?
Ang 2 bahagi (274 g) ng puting harina ng trigo para sa keyk ay may 992 kcal, 23 g na protina, 209 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (68.5 g) ng puting harina ng trigo para sa keyk?
Ang ½ bahagi (68.5 g) ng puting harina ng trigo para sa keyk ay may 248 kcal, 5.6 g na protina, 52 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (411 g) ng puting harina ng trigo para sa keyk?
Ang 3 bahagi (411 g) ng puting harina ng trigo para sa keyk ay may 1488 kcal, 34 g na protina, 314 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (548 g) ng puting harina ng trigo para sa keyk?
Ang 4 bahagi (548 g) ng puting harina ng trigo para sa keyk ay may 1984 kcal, 45 g na protina, 418 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng puting harina ng trigo para sa keyk?
Ang 50 g ng puting harina ng trigo para sa keyk ay may 181 kcal, 4.1 g na protina, 38 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng puting harina ng trigo para sa keyk?
Ang 150 g ng puting harina ng trigo para sa keyk ay may 543 kcal, 12 g na protina, 115 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169723 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
