Alamin ang laman ng plato mo
Quark, 2,3% fat, low-lactose
Calories at mga nutrisyon
74
calorieskcal bawat 100 g
Protina9.4 g
Carbs3.1 g
Taba2.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 74 kcal —
- Protina 9.4 g 19%
- Carbohydrate 3.1 g 1%
- Taba 2.3 g 3%
- Saturated fat 1.4 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 3.1 g —
- Sodium 95.5 mg 4%
- Cholesterol 9.6 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 18.3 µg 2%
- Bitamina C 0.98 mg 1%
- Bitamina D 0.01 µg 0%
- Bitamina E 0.05 mg 0%
- Bitamina K 0.58 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 15.5 µg 4%
- Bitamina B12 0.58 µg 24%
Mga mineral
- Calcium 115 mg 9%
- Iron 0.05 mg 0%
- Magnesium 11.7 mg 3%
- Phosphorus 174 mg 14%
- Potassium 166 mg 4%
- Zinc 0.54 mg 5%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 3.8 µg 7%
- Iodine 16.6 µg 11%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 9.4 g | 3.1 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 4.7 g | 1.5 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 14 g | 4.6 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 19 g | 6.2 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 24 g | 7.7 g | 5.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Quark <0.5% fat low-lactose58 kcal / 100 g
- Quark 0.3% fat lactose-free64 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Curd milk low-lactose58 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Yoghurt 2.5% fat low-lactose60 kcal / 100 g
- Yoghurt with quark flavoured valio 1.7% fat low-lactose82 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free258 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Quark, 2,3% fat, low-lactose
Ilang calories ang nasa 100 g ng Quark, 2,3% fat, low-lactose?
Ang 100 g ng Quark, 2,3% fat, low-lactose ay may 74 kcal, 9.4 g na protina, 3.1 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Quark, 2,3% fat, low-lactose?
Ang 50 g ng Quark, 2,3% fat, low-lactose ay may 37 kcal, 4.7 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Quark, 2,3% fat, low-lactose?
Ang 150 g ng Quark, 2,3% fat, low-lactose ay may 111 kcal, 14 g na protina, 4.6 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Quark, 2,3% fat, low-lactose?
Ang 200 g ng Quark, 2,3% fat, low-lactose ay may 148 kcal, 19 g na protina, 6.2 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Quark, 2,3% fat, low-lactose?
Ang 250 g ng Quark, 2,3% fat, low-lactose ay may 185 kcal, 24 g na protina, 7.7 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 34592 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
