Alamin ang laman ng plato mo

Puti ng itlog

Calories at mga nutrisyon

hilaw, nakatago sa yelo, pasteurized

calorieskcal bawat 100 g

Protina10 g

Carbs1 g

Taba0 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs
100 g	100 g	48	10 g	1 g
1 bahagi	28 g	13	2.9 g	0.3 g
2 bahagi	56 g	27	5.7 g	0.6 g
½ bahagi	14 g	7	1.4 g	0.1 g
3 bahagi	84 g	40	8.6 g	0.9 g
4 bahagi	112 g	54	11 g	1.2 g
50 g	50 g	24	5.1 g	0.5 g
150 g	150 g	72	15 g	1.6 g
200 g	200 g	96	20 g	2.1 g
250 g	250 g	120	26 g	2.6 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Puti ng itlog?

Ang 100 g ng Puti ng itlog ay may 48 kcal, 10 g na protina, 1 g na carbohydrate at 0 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28 g) ng Puti ng itlog?

Ang 1 bahagi (28 g) ng Puti ng itlog ay may 13 kcal, 2.9 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 0 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56 g) ng Puti ng itlog?

Ang 2 bahagi (56 g) ng Puti ng itlog ay may 27 kcal, 5.7 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 0 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14 g) ng Puti ng itlog?

Ang ½ bahagi (14 g) ng Puti ng itlog ay may 7 kcal, 1.4 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 0 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (84 g) ng Puti ng itlog?

Ang 3 bahagi (84 g) ng Puti ng itlog ay may 40 kcal, 8.6 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 0 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (112 g) ng Puti ng itlog?

Ang 4 bahagi (112 g) ng Puti ng itlog ay may 54 kcal, 11 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 0 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Puti ng itlog?

Ang 50 g ng Puti ng itlog ay may 24 kcal, 5.1 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 0 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Puti ng itlog?

Ang 150 g ng Puti ng itlog ay may 72 kcal, 15 g na protina, 1.6 g na carbohydrate at 0 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 172203 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla