Alamin ang laman ng plato mo
Puti ng itlog
Calories at mga nutrisyon
tuyo, pulbos, may stabilizer, binawasan ang glucose
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 376 kcal —
- Protina 82 g 165%
- Carbohydrate 4.5 g 2%
- Taba 0 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 1238 mg 54%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 2.3 mg 178%
- Niacin (B3) 0.72 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 2 mg 39%
- Bitamina B6 0.02 mg 1%
- Folate (B9) 96 µg 24%
- Bitamina B12 0.53 µg 22%
- Choline 8.4 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 89 mg 7%
- Iron 0.24 mg 1%
- Magnesium 72 mg 17%
- Phosphorus 89 mg 7%
- Potassium 1116 mg 24%
- Zinc 0.16 mg 1%
- Copper 0.17 mg 19%
- Manganese 0.05 mg 2%
- Selenium 125 µg 227%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 82 g | 4.5 g | 0 g |
| 1 bahagi | 107 g | 402 | 88 g | 4.8 g | 0 g |
| 2 bahagi | 214 g | 805 | 176 g | 9.6 g | 0.1 g |
| ½ bahagi | 53.5 g | 201 | 44 g | 2.4 g | 0 g |
| 3 bahagi | 321 g | 1207 | 265 g | 14 g | 0.1 g |
| 4 bahagi | 428 g | 1609 | 353 g | 19 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 41 g | 2.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 124 g | 6.7 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 165 g | 8.9 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 206 g | 11 g | 0.1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pulbos ng puti ng itlogmanok, tuyo, binawasan ng glucose376 kcal / 100 g
- Puti ng itlog sa pulbospulbos356 kcal / 100 g
- Puti ng itlog ng manoktuyo327 kcal / 100 g
- Flakes ng puti ng itlogpinatuyo sa kawali351 kcal / 100 g
- Pasta na puti ng itlogtuyo, hilaw365 kcal / 100 g
- Puting itlog ng manoktuyo, pasteurized346 kcal / 100 g
- Buong itlogpinatuyo, pinatatag, binawasan ng glucose615 kcal / 100 g
- Egg powderpowder587 kcal / 100 g
- Pulbos na pamalit sa itlog444 kcal / 100 g
- Pula ng itlogmanok, pinatuyo669 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Puti ng itlog
Ilang calories ang nasa 100 g ng Puti ng itlog?
Ang 100 g ng Puti ng itlog ay may 376 kcal, 82 g na protina, 4.5 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (107 g) ng Puti ng itlog?
Ang 1 bahagi (107 g) ng Puti ng itlog ay may 402 kcal, 88 g na protina, 4.8 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (214 g) ng Puti ng itlog?
Ang 2 bahagi (214 g) ng Puti ng itlog ay may 805 kcal, 176 g na protina, 9.6 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (53.5 g) ng Puti ng itlog?
Ang ½ bahagi (53.5 g) ng Puti ng itlog ay may 201 kcal, 44 g na protina, 2.4 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (321 g) ng Puti ng itlog?
Ang 3 bahagi (321 g) ng Puti ng itlog ay may 1207 kcal, 265 g na protina, 14 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (428 g) ng Puti ng itlog?
Ang 4 bahagi (428 g) ng Puti ng itlog ay may 1609 kcal, 353 g na protina, 19 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Puti ng itlog?
Ang 50 g ng Puti ng itlog ay may 188 kcal, 41 g na protina, 2.2 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Puti ng itlog?
Ang 150 g ng Puti ng itlog ay may 564 kcal, 124 g na protina, 6.7 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173427 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
