Alamin ang laman ng plato mo
Puti ng itlog
Calories at mga nutrisyon
manok, tuyo
382
calorieskcal bawat 100 g
Protina81 g
Carbs7.8 g
Taba0 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 382 kcal —
- Protina 81 g 162%
- Carbohydrate 7.8 g 3%
- Taba 0 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 5.4 g —
- Sodium 1280 mg 56%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 0%
- Riboflavin (B2) 2.5 mg 195%
- Niacin (B3) 0.87 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 0.78 mg 16%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 18 µg 5%
- Bitamina B12 0.18 µg 8%
- Choline 8.4 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 62 mg 5%
- Iron 0.15 mg 1%
- Magnesium 88 mg 21%
- Phosphorus 111 mg 9%
- Potassium 1125 mg 24%
- Zinc 0.1 mg 1%
- Copper 0.11 mg 13%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 125 µg 227%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 81 g | 7.8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 41 g | 3.9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 122 g | 12 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 162 g | 16 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 203 g | 20 g | 0 g |
Mga kahawig na pagkain
- Omelet na puti ng itlogitlog ng manok, puti lamang, pinirito48 kcal / 100 g
- Pulbos ng puti ng itlogmanok, tuyo, binawasan ng glucose376 kcal / 100 g
- Puti ng itlog ng manoktuyo327 kcal / 100 g
- Puti ng itlog sa pulbospulbos356 kcal / 100 g
- Flakes ng puti ng itlogpinatuyo sa kawali351 kcal / 100 g
- Puting itlog ng manoktuyo, pasteurized346 kcal / 100 g
- Pula ng itlogmanok, niluto351 kcal / 100 g
- Buong itlogmanok, tinuyo592 kcal / 100 g
- Itlog ng manokbuo, inalisan ng tubig, pasteurisado554 kcal / 100 g
- Pulbos ng itlog ng manok562 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Puti ng itlog
Ilang calories ang nasa 100 g ng Puti ng itlog?
Ang 100 g ng Puti ng itlog ay may 382 kcal, 81 g na protina, 7.8 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Puti ng itlog?
Ang 50 g ng Puti ng itlog ay may 191 kcal, 41 g na protina, 3.9 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Puti ng itlog?
Ang 150 g ng Puti ng itlog ay may 573 kcal, 122 g na protina, 12 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Puti ng itlog?
Ang 200 g ng Puti ng itlog ay may 764 kcal, 162 g na protina, 16 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Puti ng itlog?
Ang 250 g ng Puti ng itlog ay may 955 kcal, 203 g na protina, 20 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 4721 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
